八卦掌老八掌之背身掌图解教学

2018-08-15 13:06 作者:admin 来源:古武网

    八卦掌老八掌之摆步右推掌(青龙返首)

    右掌在前,左右脚连续向右环行,等右脚(里脚)前进落下,左脚再向右脚尖扣步,身体向右转。然后右脚再向右方摆步,脚尖外展。同时右前臂内旋,掌心向外推,拇指一侧向下;左掌仍停在右肘下方。眼看右掌(图3-5-60, 61)。

    要点:与前单换掌“青龙返首”动作完全相同(可参阅其说明)

    八卦掌老八掌之进步左穿掌(燕子入林)

    ①左脚前进一步,同时左手由右前臂下穿出,高与肩平,掌心向上;右掌撤到左肩前,掌心向下。眼看左掌(图3-5-62).

    ②以左脚跟为轴,脚尖里扣,身体速向右后转。同时左前臂内旋,掌心转向上;右肘下垂,掌心翻转向上,停在下领处,指尖向前。眼看前方(图3-5-63),

    要点:穿左掌和上左步,动作要上下一致。身体右后转和左右掌的翻转要快速,要完整。右胯要缩,臂要收,两肩要向下沉。

    八卦掌老八掌之背身探掌(青龙探爪)

    右掌由下领处猛向前伸(探掌),掌心向上,高与口齐平,肘微屈。同时右腿提膝,脚尖下垂,上体向前探。眼看右掌(图3-5-64)。

    要点:伸右掌和提右膝,要迅速、协调,动作一致。探出之后身体要平衡稳定,不可摇晃。

    八卦掌老八掌之转身右扳掌(猿猴扳枝)

    上势微停,身体右转,右臂随之内旋,向右扳出,肘部微屈,掌心转向下,小指侧(掌缘)着力;左掌收到肋部左侧,掌心向上。同时右腿收回向右后方迈出一步,脚尖略外展,重心偏于左腿。眼看右掌(图3-5-65)。

    八卦掌老八掌之右穿左推掌(青龙转左势)

    动作和要点完全与前单换掌右穿左推掌动作相同,可参阅该动作说明和要点(图3-5-66-68)