八卦掌老八掌之双抱掌图解教学

2018-08-15 13:12 作者:admin 来源:古武网

    八卦掌老八掌之双抱掌翻转抱掌(狮子滚球)

    ①两手心上下相对(左掌在下,右掌在上),向左环行,走至左脚在前时(里脚),右脚向左脚尖扣步前进,身体左转。然后左脚向左方外摆,右脚再向左脚扣步。同时左掌经腹前下落,两掌心相对,随身体的转动,左掌由下向上提,掌心向下;右掌由上向下转动,停在右腿外侧,掌心向上。眼向上看(图3一5一78一81)。

    ②以右脚掌为轴,脚尖里扣,身体向左后转;然后左脚向左后方撤一步,膝部微屈,体重偏于右腿。同时右掌由下向上托起,左掌由上向下落,随身体转动停在两膝上方,掌心相对;眼看左掌(图3一5一82)

    要点:两掌随身翻转要完整、协调,摆、扣步法要沿圆形路线进行,不可忽前忽后。

    八卦掌老八掌之双抱掌双抱掌(狮子抱球)

    由上势左脚尖向外撇,身体左后转,右脚随之向左脚扣步,同时右掌向左腋下穿出。然后身体右转,右脚前移半步。右掌随着转身动作由左向右旋转伸出,掌心向上;左掌举在头上方,掌心向下,两掌心上下相对。眼看右掌(图3-5一83、84)。

    要点:右掌由左腋下随身体左转画一弧形,两臂均成半圆,如同抱物形状,不可伸直。

    右式翻转完全相同(图3一5一85一90)

    左右式都可以连续加翻身动作,但初学者应由慢而快,转动时周身要完整协调。