空手道五本组手之上段突和中段突实战图解教学

2018-09-22 13:48 作者:宾彦红 来源:空手道训练

    空手道五本组手的解说(训练方法)

    五本组手就是连续做五次最基本的进攻和受技的约定组手。需注意的是进攻者一定要有一招就可击倒敌人的魄力,而挡受者也要以坚强有力的招式使对方几乎丧失攻击的意志。

    一、空手道上段突

    1.准备架式:进攻者要退后一步,并摆出左下段扫的架式。(图143)

    2.进攻者:前踏一步,摆出右上段顺突的招式。挡受者:后退一步,使出左上段扬受的招式。(图144)

    3.进攻者:继续前踏一步,使出左上段顺突的招式。挡受者:后退一步,使出右上段扬受的招式。(图145)

    4.动作与2相同。5.动作与3相同。6.动作与2相同.进攻者在攻击时要发出“呀”喝声。

    5.挡受者:随着“呀”喝声,使出右中段逆突的招式来。(图146)

    进攻者收回前脚,挡受者收回后脚,并摆出自然体外八字立。接着改由挡受者摆出左下段扫的架式成为进攻者,并以同样要领进行组手。

    二、空手道中段突

    1.准备架式:进攻者要退后一步,并摆出左下段扫的架式。(图147)

    2.进攻者:向前踏出一步,使出右中段顺突。挡受者:向后踏回一步,使出左中段外受之式。(图148)

    3.进攻者:向前踏出一步,使出左中段顺突招式。挡受者:向后踏回一步,使出左中段外受招式。(图149)

    4.进攻者:向前踏出一步,使出左中段顺突招式。挡受者:向后踏回一步,使出右中段外受招式。(图150)

    5.动作与2相同。

    6.动作与3相同。

    7.动作与2相同。

    8.挡受者:使出右中段逆突的招式。

    进攻者收回前脚,挡受者收回后脚,并摆出自然体外八字立。接着挡受者改由左下段扫的架式成为进攻者,双方再以同样的要领来进行组手。这样相互不断变换角色(即由进攻者改为挡受者.而挡受者变为进攻者)练习.达到娴熟程度。