日本空手道平安一段平安初段分解慢动作图解和教学视频

2018-09-24 13:02 作者:admin 来源:古武网

    日本空手道平安初段视频:

    日本空手道平安初段,就是把最基本的招式(也就是下段扫,中段顺突,上段扬受,中段手刀受,铁槌打等)统统组合而成的训练套路。

    型就是想象有两个以上的敌人.做合理的组合来练习。

    在练习时,攻击和挡受的技法必须正确.不论是在开始.或是在结束,一定要行礼。

    力的强弱,体的伸缩,技的快慢,是练习形中最重要的三点.所以在练习时,一定要强有力的实施。另外招式的程序也很重要.千万不要忘记。

    现在介绍平安初段。

    在做练习前,一定要好好练习空手道的运足法。另外一也要摆出正确的架式。这些都是技形的规则,需要确认。

    日本空手道型的练习(一)平安初段

    准备架式:以自然体外八字立,再将双拳放在腰上,将脸孔朝向左侧。

    1.一面把左脚移向斜左侧方,一面则将左拳放在右肩上,将右拳朝斜左侧方伸出。

    2.左下段扫:一面朝左侧方摆出左前屈立的架式,另一面则使出左下段扫的招式来。

    3.右中段顺突:向前踏出一步,摆出右前屈立的架式,并同时使出右中段顺突的招式。(图154一图155)

    4.右上段纵转铁槌打:将右脚向前踏出。并摆出较左前屈立稍高点的架式来使出仃技。

    5.左中段顺突:向前踏出一步,以左前屈立使出攻招。

    6.脸孔朝向演武线的正面,再挪动左脚,挥出右拳,此时要将左拳放在右肩上。

    7.左下段扫:在演武线的正面摆出左前屈立的架式.同时使出下段扫的招式来。(图156一图158)

    8.左上段扬受:向前踏出一步,以右后屈立接招。将左拳张开,同时以手心部位朝斜前方推出。

    9.右上段扬受:将扬受的左手手心扫开,朝斜前上方伸出,并将右脚向前踏出一步,摆出右后屈立的架式使出决定性的挡受。(以上三式见图159)

    10.右上段扬受:将受招手的左手拳打开,并将手心朝前斜上方推出。再向前走出一步,摆出右前屈立的架式,随着“噫”的呦呵声,使出决定性的挡受。(图160)

    11.把左脚移向右侧方,左拳放在右肩上,再将右拳置于左腋下。(图161-1)

    12.左中段扫:朝左侧方摆出左前屈立的架式,并随着使出左中段扫的招式。(图161-2)

    13.右中段顺突:向前踏出一步,以右前屈来做决定性的突技。(图161-3)

    14.左下段扫:将右脚移到左脚的对角线后,摆出右前屈立的架式以使出下段扫的招式来。(图162-1)

    15.左中段顺突:向前踏出一步,并以左前屈立使出突技。(图162-2)

    16.先将脸孔朝向左侧方.并一面把左脚运到左侧方(即演武线的后方),一面把左拳放在右肩,将右拳推向左侧。(图163-1)

    17.左下段扫:在演武线之后,以左前屈立使出下段扫的招式。(图163-2)

    18.右中段顺突:向前踏出一步,以右前屈立使出突技的招式。(图164-1)

    19.左中段顺突:向前踏出一步,以左前屈立使出突技的招式。(图164-2)

    20.右中段顺突:向前踏出一步,以右前屈立,连同“呀”的吆喝声,使出突技的招式式来。(图164-3)

    21.先将左脚移向右侧,将左手刀向左斜方向推出。(图165-1)

    22.左中段手刀受:以右前屈立使出右手受技。(图165-2)

    23.先将右脚朝右斜方四十五度伸出,再将右手刀放在左肩上,左手刀则向心窝前推出。(图165-3)

    24.右中段刀手受:摆出右后屈立的架式。(图166-1)

    25.将右脚移向右方的演武线上,一面再将右手刀向右胸前推出。(图166-2)

    26.右中段手刀受:以右后屈立使出受技。(图166-3)

    27.先将左脚朝左斜方四十五度伸出,左手刀放在右肩(图167-1),再将左手刀向心前伸出。(图107-2)

    28.左中段手刀受:摆出右后屈立的架式来受技。

    将左脚向右脚侧收回,并以自然体外八字立.将双手交叉于胸前。(图168-1)

    将两手在腰前抉紧.恢复到原状。此时,无论对方从哪里进攻,都要能毫不放松地防卫。并能立刻反攻。(图168-2)

    本课强化训练因动作是组合性的,必须连续进行,如果在一天内来完成本课的训练,会过于疲劳。而下一课强化训练的内容又有些偏少,因此可将19-28转到第二十五课进行强化训练。