日本空手道平安四段分解慢动作图解和教学视频

2018-09-24 14:29 作者:admin 来源:古武网

    日本空手道平安四段教学视频

    日本空手道平安四段图解教学

    1.两腿分开与肩同宽,两脚成外八宁步站立。两拳提至两大腿前〔图446〕。

    2.身体向左侧转动,左脚尖点地,屈膝成虚步〔图447〕。

    3.随即,两拳变掌,左掌直臂向前推出,小指一测朝前多右掌旋臂向上架至头上方,掌心朝前〔图448〕

    4.身体向右侧转动,右脚尖点地,屈膝成虚步〔图449〕。

    5.随即,右掌直臂向前推出,小指一侧朝前,左掌旋待向上架至.头上方,掌心朝前〔图450〕。

    6.右脚踏实,左脚向正面上一步,屈膝成弓步〔图451〕.

    7.随即,两拳交叉下按,右拳在上〔图452〕。

    8.右脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移圭右肘内侧,拳心朝上〔图453〕。

    9.左脚向右脚内则上步,成并步站立。同时,两拳收抱右腰间,拳心相对〔图454〕。

    10.左脚以前脚掌向左侧踢击。同时,左拳向中盘横打,拳心朝下图455〕。

    11.左脚下落踏实,屈膝成弓步。同时,右肘撞击,拳背朝上,左拳变掌附于右拳面〔图456〕。

    12.右脚向左脚内侧上步,成并步站立。同时,两拳收抱左腰间,两拳心相对〔图457〕。

    13.右脚以前脚掌向右侧踢击。同时,右拳向中盘横打.拳心朝下〔图458〕。

    14.右脚下落踏实,屈膝成弓步。同时,左肘搜击,拳背朝上;右拳变掌附于左拳面(图459〕。

    15.身体向左转至正面,左腿屈膝成弓步。同时,右掌屈肘向前伸出,掌心朝上,高与肩平;左拳变掌向上架至头上方,掌心朝前〔图160〕。

    16.右脚抬起,以前脚示向前踢击〔图461〕。

    17,右脚向前下落踏实。同时,右掌变拳屈肘摆至左脚前,拳心朝下〔图462)。

    18.左掌向下按压,掌心朝下〔图463〕。

    19.随即,左脚向右脚后插步,两腿交叉。同时,右拳屈肘向前翻砸,拳心朝内,左掌变拳收至接间〔图464〕。

    20.身体转至左斜后方,左脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格挡,拳心朝内,右拳收至腰间〔图465〕。

    21.右脚以前脚掌向前踢击(图466①〕。〔图466②〕为反面。

    22.右脚向前下落踏实。同时,右拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图467①〕。〔图467②〕为反面。

    23.左拳向中盘直臂冲出,拳心朝下〔图468①〕。21-23为连续动作。〔图468②〕为反面。

    24.右脚向右俩移步,身体转动,右脚尖点地,屁膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内;左拳收至腰间〔图469①〕.〔图469②〕为反面。

    25.左脚以前脚掌向前踢击〔图470①〕。〔图470②〕为反面。

    26.左脚向前下落踏实。同时,左拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,右拳收至腰间〔图471①〕。〔图471②〕为反面。

    27.右拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图472①〕.25-27为连续动作。〔图472②〕为反面。

    28.左脚向左侧移步,身体转全后方,左脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格档,拳心朝内,右拳移至左肘内侧,拳心朝上〔图473①〕.〔图473②〕为反面。

    29.右脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移至右肘内侧,拳心朝上〔图474①〕。〔图474②〕为反面。

    30.左脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格挡,拳心朝内多右拳移至左肘内侧,拳心朝上〔图475①〕.〔图475②〕为反面。

    31.左脚踏实,两拳屈肘左右分开.拳心朝后〔图476〕。

    32.随即,右腿屈膝提起,以膝关节向上撞击。同时,两拳向下摆至体侧〔图477〕。

    33.右脚向前下落踏实〔图478①〕。〔图478②〕为反面。

    34.左脚向右脚后插步〔图479〕。

    35.身体向左转至正左斜方,左脚尖点地成虚步。同时,两拳变掌,左掌属肘提至右肩前,右掌移至左胸前,掌心朝上〔图480〕.

    36.随即,左掌向前推出,小指一侧朝前;右掌拉至脚前,掌心朝上〔图481〕。

    37.左脚踏实〔图482〕.

    38.右脚尖外撤,左脚尖内扣,身休转至右斜方,向前进步。同时,右掌屈肘提至左肩前,左掌移至右脚前,掌心朝上〔图483〕。

    39.随即,右脚尖点地成定步。同时,右掌向前推出,小指一侧朝前,左掌拉至胸前,掌心朝上〔图484〕。

    40.右脚踏实〔图485〕。

    41.左脚向后撤步〔图486〕。

    42.右脚收回成外八字步站立。同时,两掌变拳置于两小腿前,拳眼相对。目视右侧〔图487〕。

    43.转头目视正前方〔图488〕

    日本空手道平安四段用法

    型2-3

    1.对方右拳向中盘冲击时,下肢成左虚步。同时,左腕部格挡防守〔图489〕.

    2.左手按压对方手臂,右掌向对方颈部砍击〔图490〕。

    3.又可左手抓握对方手臂,用力拧拉,右掌砍击对方颈部〔图491〕.

    型7-8

    1.对方右脚向中盘踢击时,两拳交叉防守〔图492〕。

    2.对方右拳向中盘冲击时,左脚向后撤步,成右虚步。同时,右拳格档防守〔图493〕。

    3.右手翻转抓握对方右臂,用力拧拉。同时,左脚以前脚掌踢击对方腹背侧〔图494〕。

    型12一14

    1.对方右拳向中盘冲击时,右拳直臂横拨〔图495〕。

    2.右脚以前脚掌踢击对方腰恻〔图496〕。

    3.右脚向前下落。同时,右手抓握对方右臂,用力拧拉,左肘撞击对方腹背侧〔图497〕。

    型15-19

    1.对方左拳向中盘冲击时,右掌向上托臂防守〔图498〕。

    2.右脚以前脚掌踢击对方腹背侧〔图499〕.

    3.对方右拳向中盘冲击时,左掌、下压防守,右掌翻砸对方面部〔图500〕。

    型20-22

    1.对方右拳向中盘冲击时,下胶成左虚步。同时,左拳屈肘格挡防守〔图501〕。

    2.右脚以前脚掌踢击对方胸腹部〔图502〕。图503是图502的连续动作。

    3.右拳冲击对方腹背侧〔图504〕。

    型28-32

    1.对方右拳向中盘冲击时,下胶成右虚步。同时,左拳屈肘格挡防守〔图505 ).

    2.对方左拳向中盘冲击时,拳迅速屁肘格挡防守〔图506 ).

    3.两手翻转抓握下拉〔图507)

    4.右膝关节撞击对方心口〔图508〕。