日本空手道平安五段分解慢动作图解和教学视频

2018-09-24 14:46 作者:admin 来源:古武网

    日本空手道平安五段教学视频

   日本空手道平安五段图解教学

    1.两腿分开与肩同宽,两脚成外八字步站立。两拳提至两大腿前〔图509〕。

    2.身体转至左侧,左脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格挡,拳心朝内;右拳收至腰间〔图510〕。

    3.右拳向中盘冲击,拳心朝下,左拳收至腰间〔图511〕。

    4.右脚向左脚内侧上步,成并步站立。同时,左拳向右侧中盘冲击,微屈肘,拳心朝下,右拳收至腰间。身体转至正面,目视右侧〔图512〕。

    5.右脚向右侧上一步,脚尖点地成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内;左拳收至腰间〔图513〕。

    6.左拳向中盘冲出,拳心朝下,右拳收至腰间〔图514〕。

    7.左脚向右脚内侧上步,成并步站立〔图515〕。

    8.右拳向左侧中盘冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图516〕。

    9.右脚向前上一步,屈膝成弓步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移至右肘关节内侧,拳心朝上〔图517〕。

    10.左脚向前上一步,两拳收至右腰间〔图518〕。

    11.左腿屈膝成弓步。同时,两拳交叉向下盘按压至腹前,右拳在上〔图519〕。

    12.两拳变掌交叉向上盘架起,掌背相对〔图520〕。

    13.两掌屈时云腕翻转,左掌在上,掌心相对〔图521〕。

    14.两掌向中盘伸出〔图522).

    15.身体稍向右转动,右脚向前移步,成平行步。同时,左拳向中盘横打,拳心朝下,右拳收至腰间〔图523〕。

    16.右脚向前上一步。同时,右拳向中盘冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图524〕

    17.以左脚为轴,身体转至后方,右脚上一步〔图525〕。

    18.右拳前臂内旋平行摆至左肩前,拳眼朝上〔图526〕

    19.随即,两腿屈膝下蹲成四股步。同时,右拳向中盘摆出,拳心朝下〔图527①〕。〔图527②〕为反面。

    20.左脚收回,成平行步站立,目视正前方。同时,左拳屈肘摆至右肩前,拳眼朝上〔图528〕

    21.随即,左拳向中盘横打,拳心朝下;右拳收至腰间〔图529①).〔图529②〕为反面。

    22.右脚向前上一步,屈膝成弓步。同时,右臂屈肘向前撞击,左拳变掌拍击右小臂〔图530〕.

    23.左脚向右脚后抽步,屈膝交叉。同时,右拳向上翻转格档,拳心朝内,左掌变拳移至右肘关节下,拳心朝下〔图531〕。

    24.身体转至后方,左脚上步;右腿屈膝成后弓步〔图532①〕。〔图532②〕为反面。

    25.右脚向前上一步.左脚向右脚后抽一步。同时,两拳收至腰间〔图533〕。

    26,随即,屈膝下蹲,两拳交叉向下盘伸出,右拳在上〔图534〕。

    27.右脚向右侧上一步,屈膝成弓步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移至右肘关节下,拳心朝下〔图535①〕。〔图535②〕为反面。

    28.上体向左转亦前弓步变成后弓步。同时,左拳直臂向下盘摆出,拳心朝下〔图536〕。

    29.左脚收回半步〔图537〕。

    30.右脚向左斜前方上一步,左腿屈膝成后弓步。同时,右拳直臂向下盘摆出,拳心朝下,左拳屈肘提至左肩侧,拳心朝内〔图538)

    31.右脚收回成外八字步。同时,两拳置于两大腿前,拳眼相对。目视右侧〔图539)

    32.转头目视正前方〔图540)

    日本空手道平安五段用法

    型2一3

    1.对方左拳向中盘冲击时,下肢成左虚步。同时,左拳屈肘格挡防守〔图541〕.

    2.左手抓握对方左臂,用力拧拉,右拳冲击对方腹背侧〔图542〕.

    型12一14

    1.对方右拳向上盘冲击时,下肢成左弓步。同时,两拳交叉上盘防守〔图543〕。

    2.对方左拳向中盘冲击时,右碗迅速下砍〔图544〕。

    3.左掌用力砍击对方颈部〔图545〕。

    型28

    1.对方左脚向中盘踢击时,下胶成后弓步。同时,左拳向下盘拨手防守〔图546〕。

    2.对方左拳向上盘冲击时,左脚向前上半步。同时,左腕格挡防守(图547〕。

    3.左手抓握对方左手臂。用力向下拧拉〔图548〕

    4.有拳迅速冲击对方腹背侧〔图549〕。