女子防身术基本要求之女子的整体之力与整体素质

2018-10-15 14:46 作者:侯仲约、程大力 来源:女子防身术1998版

    武术家认为,劲和力不是一回事,女子防身术也一样。一般而言,力是指死力、笨力、单方面的力,劲是指经过训练后所能发出的有弹性的、圆活的、整体的力。搏击与自卫需要的正是这种整体之力—劲.

    武术最忌讳动作的所谓“单摆浮搁”,即仅知道以出击的局部发力。(图18)

    比如比拳,就不能仅是手臂发力,而要求脚、膝、胯、腰、肩、肘、腕,力一贯而达于拳面。要求劲道透达、舒展。(图19)

    一般人只有力而无劲,这在男子表现尤为典型。所以太极拳入门便要求“摧刚”,即除掉那种蛮力、蛮刚。(图20)女子力弱,同时也就没有蛮力,体柔,不像男人那么僵硬.易于放松。因此.女子初学技击,动作往往比男子标准,领会这种劲一一整体之力.也比男子容易。动作有错或有痼癖动作,也容易纠正,这是女子掌握自卫基本功的有利条件。

    劲既是一种整体之力,实际上也就是一种协调之力,那么它就不仅是力量的问题了.它显然还包括灵敏、柔韧、平衡等素质内容。身体素质的全而发展是相当必要的。为什么进入了火器时代军队仍要练武术.原因在于武术是提高人体综合素质的最佳手段,练过武术你就能更有效地使用其他手段或武器。(图21)

    体弱者意志多弱,犯罪者犯罪往往也选择软弱可欺者。整体索质的提高,会给女性朋友带来一种自信、男气、毅力,使你不仅在可能遭遇意外时获益,对你的生活、工作、事业,或许不无裨益。(图22)