女子防身术基本腿法之蹬腿和弹腿和踹腿

2018-10-16 14:05 作者:侯仲约、程大力 来源:女子防身术1998版

    按大类,女子防身术腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大,未经长期特殊练习,不会有任何威力。所以,我们挑选几种适宜女性自卫的屈伸性腿法介绍。

    (一)蹬腿

    蹬腿时。一腿支撑。一腿膝上抬,同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾,力达脚跟。蹬腿时身体.不可前后俯仰,要脆快有力,蹬出后迅即收回。(图65)

    蹬腿可用于攻击对手腹部、档部、膝盖(反关节)等。

    根据出腿方向不同,蹬腿可分为正蹬腿、侧蹬腿、后蹬腿;根据高度不同,可分为高蹬腿、中蹬腿、低蹬腿。

    (二)弹腿

    一腿支撑,一腿提膝,同时膝关节由屈到伸,向正前方弹踢出腿。脚背绷直.力达脚背.弹踢时要脆快有力。(图66、图67)

    弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。

    (三)踹腿

    踹腿又可分为正踹、侧踹。

    正踹时,一腿支撑,一腿提膝稍上抬,上抬之腿脚尖外摆,向前下方猛力踹击,力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。(图68)

    侧踹时,先转体,一腿上抬,屈膝,勾脚尖,由屈到伸向前踹击,力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对手胫骨、(图69)

    膝关节;中侧踹腿可用于攻击对手裆部、腹部。(图70)