日本柔道基本功摔技训练之大外刈(切别摔)

2018-07-01 15:33 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道大外刈是使对方向右(左)后方或后方失去平衡,用右(左)腿向对方支撑身体重心的右(左)腿的斜后方切别,这种摔的技巧叫做大外刈(切别摔)。

    基本方法:

    (1)成右实战姿势相组合,右臂上提,左臂抓对方的衣袖向自己的左腋下拉,同时右脚向前移动,上体前倾,用左脚向对方的右脚外侧迈步,使对方向右后方失去平衡。

    (2)用左脚支撑身体重心,用右大腿大幅度地向上抬举。

    (3)脚尖向斜下,用膝后部猛力撞击对方的膝后部。

    (4)用右腿猛力憧击的同时,双手用力向后推。

    (5)使对方在不举腿的情况下,向后仰卧倒地。

    技术要领:

    (1)当对方的身体重心移到右脚后跟时,不让对方的右脚向后撤,使其直体向后失去平衡,

    (2)右脚向对方右脚外侧迈进,脚尖向里迈步支撑身体重心。

    (3)右脚向对方右脚外侧落步时,距离不能过远,脚尖不能朝外,否则会弯腰使身体重心不稳,不利于做切别动作摔倒对方。

    (4)右腿大幅度地向上抬举,利用支撑腿的弹力,两手用力推对方,右脚划弧猛力向对方右腿切别,将对方摔倒。不能用脚尖的力量,否则别不住对方。

    (5)对方倒地是向后仰卧摔倒,要注意后头部的保护。

    应用方法

    1、当对方右脚迈出时:

    (1)成右实战姿势相组合,用左、右脚向前迈步,向后压迫使对方右、左脚右退,两手用力推后再放松,当对方左肩向前顶,左脚向前迈步,身体形成向前顶的动作。

    (2)此时,用右手抓对方向自已肩部拉,让对方的左脚向前迈出,象划椭园形一样提推对方,右嘴向下压,同时,左脚向前插进,使对方向右后方失去平衡。用基本练习(3)、(4)的要领,使右腿大幅度地抬举切别来摔倒对方。(图101)。

    技术要领:

    左脚向前插进后,对方向右后方将要失去平衡时,会把右脚向后拉以防摔倒。在这种情况下,两人的距离远,来不及摔,不能做切别动作。因此,要防止对方后退,这时应用右臂推,利用对方被推时的反抗力量,趁机把自己的左脚插入以打乱对方的步法,使对方的左脚浮起,右脚又不能拉时,身体重心移到右脚的后跟,趁势把对方摔倒。应充分练习这种用力的方法。

    2、当时方右脚向前迈时:

    (1)成右实战姿势相组合,双脚上步推对方,迫使对方左、右脚后退。

    (2)左臂力量放松,再继续向内侧拉,对方在反抗时右脚向前迈。用基本练习(3)、(4)的方法:左脚支撑身体重心,对方迈出的右脚着地,在身体要移动的瞬间用两手拉,象划椭园形一样使对方向后失去平衡,用右腿切别。

    技术要领:

    (1)能使对方把右脚向前迈大步是很重要的。用左臂推,然后放松,走弧线拉,使对方右脚向前跟进落地,在身体重心移动的瞬间进行切别摔。

    (2)与第十四教程应用1的方法相同、用脚扫。

    3、当对方右脚向后退一步时:

    用左脚向对方的右脚外侧大步插进,随之用两手的动作使对方向后失去重心。用基本练习的要领切别。此时全身协调动作大步向深处插进的要领是很重要的。

    大外刈和力偶

    两个大小相等、方向相反、不作用在一条直线上的平行力,其合力数值为零,但对任一轴仍有合力矩,这样的一对力,称为

  “力偶”。力偶的作用可以引起物体的转动。比如:水管的开关,门窗的开合等都是力偶的作用。

    大外刈动作,使对方向右后方失去平衡,用两手推同时右腿切别使对方摔倒的动作,就是力偶作用的结果。推的力盘和切别的力量是相等的,但在身体失去平衡时就没有效果了。正确的大外刈动作是由转动运动开始的,因此,可能使对方后头部摔伤要注意保护。如果用力不合理,在扭着摔时就不会产生转动运动的技术动作。大外刈、小外刈、大内刈,小内刈等动作都是力偶的作用.见(图104、105)。