日本柔道基本功摔技训练之送足払

2018-10-04 12:25 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道送足払是当对方向左(右)侧横向移动时,用左脚顺势向对方移动的方向扫踢对方的两脚,使其摔倒。

    日本柔道送足払基本方法

    (1)双方成右实战姿势组合,对方将左脚向左侧近步时,一方顺势用左手推送对方,促其迈出左脚,同时自己右脚向同侧迈步。

    (2)对方准备把右脚向左侧跟步时,右手把对方向上提、左手推,使对方身体浮起。

    (3)对方的右脚跟上,左脚将要并上时,一方用左脚掌贴在对方右脚踝侧。

    (4)用左脚向对方脚步移动的方向顺势扫踢。

    (5)左手向下拉,使对方摔倒成左侧倒姿势。见(图135)

    技术要领:

    (1)注意一方在扫踢时,不要太弯腰,不能用脚尖扫踢,而要把左脚伸直用脚掌外侧用力,眼要顺势转动以配合用力,扫踢对方并起的两脚。参照(图136)。

    (2)左手斜向下走弧线把对方右肘向左前方推送,右手顺势向上提,用力不要太大。

    (3)与对方不要正面组合,而要稍错开偏向左侧。当对方向左移动时,两人拉开距离,再紧跟上顺势扫踢,这样便于用行扫踢练习。

    (4)扫踢时要避免双手拧对方,腰、腿不要弯屈。参照(图137)。

    (5)可用三、四步移动步法进行基本实战练习。

    送足的单独练习方法:

    足是比较复杂的技札进、退步,身体转动配合是裁本技术。在每个教程的练习中和准备活动时都要练习。

    (1)开始可两手叉腰,横向移动一步做扫踢动作练习,亦石孔左右交替练习见(图138)。

    (2)移动两步、三步横向移动。两手动作和两脚的扫踢耍有节奏地配合练习。可左、右交替练习。(见图139)。

    日本柔道送足払应用方法:

    1.对方向左斜后方移动时:

    (1)成右实战姿势组合,一方右脚后退,使对方左脚向前迈步;一方停步,促使对方将迈出的左脚收回。

    (2)一方顺势用右手推,促使对方左脚向斜后方退一大步。

    (3)一方用左手把对方向左后上方推,顺势用右手提,促使对方右脚后退;两脚并在一起。

    (4)一方右脚向对方左脚附近移动,用右脚支撑身体,把左脚贴在对方右脚踝处向斜后方扫踢。同时右手向上提,左手向下拉,使对方摔倒。见(图140).

    技术要领:

    (1)在对方两脚并排在一条直线上时,向对方移动的方向扫踢。

    (2)在对方左脚向斜后方退步后,右脚也要退时,顺势用左右手推拉对方,待对方两脚并排时,再进行扫踢。

    (3)扫踢动作主要用腰劲,腿伸直,脚尖用劲。

    (4)斜后方向移动比正面横向移动更能发挥腰的力量。

    2.当对方转体迈左脚时:

    (1)l双方成右实战姿势组合,一方左脚主动向斜前方迈步,同时用右手的提拉动作促使对方左脚向左前方移,身体右转,右脚向左脚并拢。见(图141).

    (2)当对方两脚并排时,用左脚进行扫踢。这时如果对方的动作是右脚在前,可用出足技术。见(图142)。