日本柔道基本功固技训练之崩上四方固

2018-10-04 12:35 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道崩上四方固是在上四方固技术基础上变化而来的。对方仍是仰卧姿势,一方姿势和位置不变,只是将一手从对方旅下插入,另一手从对方的肩后插入,仍用上体压住对方。见(图151)。

    日本柔道崩上四方固基本方法:

    (1)对方仰卧,一方在其右肩近处跪下,将腰前屈;

    (2)右手从对方右腋下插入,四指朝里,抓住对方的后领子,抱紧右臂。见(图152)。

    (3)用左手从对方的左肩下插入,从背后勾拧住左横带。

    (4)两脚屈,脚尖不能立放,重心降低,脸向侧贴在对方的腹部。

    (5)两臂收紧,挺胸,用上体压住对方。

    技术要领:

    (1)两脚的姿势(屈或伸)可根据对方的动作进行变化,也可把两脚伸直或撇开。(参照16教程上四方固的动作)。

    (2)可借鉴固技基本练习(3)的技术要领。

    (3)用胸部压住对方的右肩和上体胸部,但要注意身体的位置要在对方肩的斜上方,用力适当,两人的身体不要在一条直线上。

    日本柔道崩上四方固应用方法:

    采用基本练习相同的姿势,上体前屈,用左劈从对方的左肩下插入拧住腰带,右臂从右胶下和左手交叉拧住后腰带,两腿伸直撇开,脚尖用力蹬住地面,腹部着地,挺胸、两臂收紧,用力压住对方。见(图153)。

    技术要领:

    (1)用两手成交叉拧住后腰带(图154)。上休前倾、双臂向内夹紧。

    (2)如开始两手抓不紧,可先抓住两侧横带下压,随着对方的身休移动,再逐渐插深抓紧。见(图155)。

    (3)两腿撇开的幅度要大,两膝可不着地,脚尖直立蹬地,撑住下半身。

    (4)如果对方采用实战练习的姿势进行反抗时,可以利用腰的移动压住对方左臂。参照21教程横四方固中脚的变化。

    (5)当对方反抗成侧位时,可用自己的腰腹部控制住对方的头,使其头不得转动。用力拧住腰带控住对方的左臂。见(图155)。

    实战练习:

    (1)对方把右臂从一方的下颌处插入用力向上顶,同时把身体向右扭转,右肩回收把右臂拔出来后身体向前趴。

    (2)对方把身体向右扭转,用右手从下边伸到一方前腰带处,左手抓住一方的后腰带,当一方的上体被推举起来时向左转体,将一方翻成身体向上后压住.(基本方法)

    (3)一方将身体向右扭转,用双手抓住对方的右臂中袖部位,用右肘把对方向上顶。当对方被顶起来后用左手插入对方的右腋下,把身体向前趴,同时把身体拔出来(应用方法)。

    (4)一方把身体向右扭转,用双手从下向上把对方的腰拱起来,用右脚从对方的右腿下插入,然后把两腿交叉盘住对方的右腿来解脱对方的控制(基本练习、应用练习)