日本柔道基本功固技训练之横四方固

2018-10-06 13:51 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道横四方固是让对方仰卧,从其侧面向对方的身上伏倒,并用双臂将对方的肩和腿抱紧的进攻技术。

    日本柔道横四方固基本方法:

    (1)对方仰卧时,从其右体侧伏倒;

    (2)一方把右手插入对方的两腿之间,拇指向内抓住左横腰带;

    (3)用左手由对方的右肩上颈部向下边插入,拇指朝上抓住左横领,见(图174);

    (4)双膝弯屈,用右膝顶住对方右腰部,左膝在对方的右腋下贴紧。两脚尖不要竖着,而要放平,腰要下沉;

    (5)双臂收紧,用胸腹部压住对方。见(图175)

    技术要领:

    (1)两臂要拉紧,收肘、肩腋部夹紧,把双臂向对方的胸腹部贴紧压住。上体不能过分地伏压在对方身上。否则会给对方造成有利的反抗机会。遭至失败。

    (2)两膝弯屈在对方的右体侧贴紧,右膝不要伸直,伸直会被对方勾住,摆脱控制。

    (3)根据对方的动作,两脚可以竖着,左腿可以伸直(右腿不能伸直)或者做转腰,以变化进攻方式。

    腿的变化

    双臂的动作可以按照基本练习(2)的方法做。当对方反抗时,需要变化大腿的动作,利用腰的扭动压住对方。此动作和崩四方固相同。见(图176)。

    (1)一方把左腿伸直、腰部下沉、向前伏倒;

    (2)一方把腰向左扭。见(图177)。用基本练习(2)的动作要领进行。见(图178)。

    日本柔道横四方固应用方法:

    用基本练习同样的姿势,把左手从对方的左肩上向背下插入,拇指向内侧抓紧对方的横腰带,用右手向对方的两腿之间插入抓住裤子。右膝弯属紧贴对方的右横腰部,左腿伸直,用脚尖向后蹬地,左手要拉紧,右手贴着左手。见(图179)。

    技术要领:

    (1)左臂插入要深,左手抓带子要紧,用腋下夹紧对方,用上体压住对方的胸部。

    (2)根据对方身体和动作的变化,可以变换右手位置和改变方法来控制住对方的下半身。

    (3)两腿可根据腿的变化要领,采取适当的技术变化进攻方法。

    应战方法:

    (1)一方在下位向上反攻对方时,可采用用左手从对方的右腋下插入抓住自己的右脚掌,右手协助推对方,把身体左(右)扭动成俯卧姿势,摆脱对方的控制。见(图180, 181)。

    (2)一方把身体向右转,用右手从下抓住对方的前腰带,左手从对方的后背抓住后腰带,利用对方的反抗力向相反的方向转动,摆脱对方。见(图182)。

    (3)用应付方法(2)同样的动作,两手抓住对方的前后腰带,向右转体,当对方抬腰准备压自己时,迅速地从下边用右腿夹住对方。见(图183)。

    (4)一方用左手抓对方的左颈部,右手抓对方的左腋下由下向上推,举起左腿勾住对方的左颈部,用两腿夹紧对方的头部和右臂,解脱对方的进攻。见(图184)。