日本柔道基本功关节技训练之腕缄

2018-10-06 14:41 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道腕缄是一方右(左)手抓住对方的手腕,左(右)手抓住自已的手腕相组合的方法,把对方的肘关节向反方向别的技术.分外侧和内侧两种。

    日本柔道腕缄基本方法:

    (1)对方成仰卧位,一方在对方的身体右侧。对方抬起左手要抓一方的衣领,一方用左手拇指朝下抓住对方的左手腕。

    (2)将自已的身体趴在对方身上,迫使对方的左臂屈并压往左肩外侧。

    (3)用右手从对方的左肘下插入,用自己的手从上面抓住自己的手腕。左手往自己身体方向用力拉,在右手压的同时,把对方的肘关节别住。见(图346)。

    技术要领:

    (1)双方的身体位置成十字形.

    (2)将对方的左臂弯到约90度。用双手手腕往下压。双手边拉边拧,将对方关节别住。见(图346中(3))。

    (3)要把对方上体用力压住,把对方的左肩固住,才能别住其肘关节。如果上体离开对方的身体,只用两只手别,就不会有效果。

    日本柔道腕缄应用方法:

    1.从对方的体侧,把其左臂向内侧弯屈的腕缄:

    (1)用和基本练习同样的方法,在对方的身体右侧位置上,对方举起左手要抓一方的衣领,一方在这时用右手拇指朝下抓住对方的左手腕。

    (2)一方将身体伏压在对方的身体上并将左臂朝内侧压弯屈。

    (3)左手从对方的左肩下插入,从上边抓住自己的右手腕,把对方的左肘边压边拧,用两手别住对方。见(图347)。

    技术要领:

    (1)要把对方的左臂弯成上臂与肩成一条直线,小臂和大臂的角度成90度.

    (2)当对方的左臂在向内弯屈时,为了防御而将肌肉紧张崩紧时,再进攻就不容易成功了。

    (3)当拧不住时,可让对方的身体起来,把对方的手脆用力向后拧,也能成功。

    2.从下边把左呀向外侧(内侧)弯屈做腕缄:

    当对方从上边进攻时,一方从对方的身体右侧用手臂采用(应用方法(1))的要领把对方的左臂拧住。在利用(应用方法(1))时,臂向内侧弯屈,对方向前滚动企图逃脱,一方要拧住对方的关节和其一样滚动,取对方的上位位置,再把肘关节别住。见(图348)。

    3.从站立姿势做臂向内侧弯应的腕缄:

    用站立姿势(应用方法(1))的要领,拧住对方的左上臂,当对方向前滚动想逃脱时,从上边把对方拧住,此时,一方就占优势了。见(图349)。

    应战方法:

    (1)对方在被一方完全拧住后,是无法再防御的。故要在被拧住之前,把左臂伸直,并设法不让一方压住,再将身体扭转,逃脱出来。

    (2)右手抓住自己的左手腕,防止一方进攻,把身体向左扭转。

    (3)用左手抓住自己的腰带或衣襟下摆,不让一方拧住自己〔应用方法(1)〕。见(图350)。