日本柔道基本功关节技训练之腕挫十字固

2018-10-07 08:57 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道腕挫十字固是当一方和对方的身体成十字形,可用两手抓住对方的右(左)手腕,用两腿内侧夹住对方的上臂,将对方的右(左)臂拉直,把肘关节固定住并向反方向逼的技术。

    日本柔道腕挫十字固基本练习:

    (1)对方成仰卧姿势,一方在对方的身体右侧。对方伸直右臂想抓一方的衣领时,一方用两手(拇指朝内,四指朝外)抓住对方的手腕,往上提;

    (2)一方稍将腰上抬,用右脚尖蹬在对方的腋下,左膝弯屈,褥部接近脚后跟成蹲的姿势,同时左腿向对方的头部压去;

    (3)左腿从对方的顶部向左肩上伸直贴紧。用双膝夹住对方的右臂,挺起下腹部,身体后仰,用双手拉紧对方的手臂固住。见(图351)

    技术要领:

    (1)成蹲的姿势时,臀部要贴紧对方的右肩下,如贴不紧就固不住对方的肩。

    (2)双腿劈开的距离不要太大,不然双膝就夹不紧对方的右臂。应该是两手不拉,只用腿的力量也能把对方的右臂夹住。见(图352(1))。双手向后拉,挺起腰,上体后仰,用双膝夹住。三个动作应在瞬间同时进行。

    (3)一方的右手和对方的右手应是合掌握住,朝小指(向下)的方向拉,就容易固住对方。假如对方的右手是横着的,也要向其小指的方向拉。见(图352(2))。

    (4)对方为了防守,用右手抓住自己的衣领,再用左手抓住右手腕。一方可用左手把对方的右臂挎起,抓住自己的衣领,防止对方逃脱。用右手把对方的手腕抓住(抓手腕和手掌均可。但不能抓手指,否则犯规,拉紧、放松,再拉紧之后固住对方。见(图352(3))。

    日本柔道腕挫十字固应用方法:

    1.从下边作十宇固:

    (1)一方成仰卧姿势,从下边向对方进攻。对方采用第二十教程固技的进攻方法(4)(5)的方法用左手从裆间插入,将左肩压过来。

    (2)一方用右腿压住对方的颈部左侧,把身体向右扭转来转换角度。

    (3)在转换角度的同时,把左腿从对方的右肩后举起,过头部向颈前压住。用双膝夹在对方的右臂,将腰挺直,身体后仰,双手拉紧,固住对方。此时,如果对方想起来逃脱,就更容易固住。

    技术要领:

    (1)双方的身体角度约成直角,如成一条直线时就不能固住。

    (2)对方身体向后失去平衡时,两腿使劲压住,使对方向后翻倒。见(图354)。

    (3)当对方伸直右臂进攻时,一方用右脚限制对方的前腰部,用同样的方法固住。见(图355)。

    在十字固关节技中应用最多的方法是抑技、绞技变成十字固。

    可参考固技的连续变化第五十二、五十四教程。

    应战方法:

    (1)用左手抓住右手腕,右手抓住自己的衣领,腰带或衣襟不能放开。见(图356)。

    (2)趴在一方的身上将其压住,给一方增加痛苦,用双腿解脱一方的进攻。见(图357)。

    (3)用右臂向外旋转,身体向左扭转,和一方形成一条直线,逃脱出右臂。见(图358)。