日本柔道实战训练摔法之送足払和支钩插足和内股

2018-10-19 12:55 作者:醍醐敏郎 来源:日本柔道1988版

    日本柔道送足払(脚技)

    (1)双方采取实战姿势,约距30公分(约一尺)相对站立,对方向一方进攻,一方向右和对方组合,在应战对方的同时,将右脚、左脚向右移动一步,同时,将对方向自已的左方提送,对方随着一方送的方向左、右脚都移动。

    (2)一方为了巩固自己的动作,再次向右提拉对方,并借移动的惯力加强自己动作的稳定性,双方都移动一步。

    (3)一方将右脚移一大步,用两手的动作迫使对方的上体形成斜的椭园形,再提拉着向后甩。

    (4)顺着对方移动的方向,用左脚掌内侧向对方的右脚踝下部扫踢,将对方摔倒。见(图343)。

    再用左实战姿势组合,用和上述同样的方法做右送足払,动作相同,方向相反。

    技术要领:

    当对方两脚同时被扫踢,身体失去平衡要倾倒时,一方要用两脚支撑好自己的身体重心,用身体迎接住对方的身体。

    日本柔道支钩插足:(脚技)

    (1)用浮落(1)(2)的要领,把对方的右脚引出来,一方再次将左脚垫步后退。对方为了保持身体重心的平稳,用右脚垫步前移。

    (2)此时,一方将后退的右脚不停地弧行向右后方迈出,脚尖朝内,身体向左转。

    (3)对方随着一方被拉动,为了保持身体重心,用右脚向前迈时,一方用左脚掌扫踢对方的右脚踝上方,撑住对方的脚。

    (4)一方大幅度地拉左手,用右手协助左手向左后方提拉对方,将其摔倒。见(图344)。

    用左实战姿势组合,用上述同样的方法,做左支钩插足。

    技术要领:

    (1)一方用垫步后退两步、右脚不停地向斜后方退,不能往其它方向迈步。

    (2)对方的右脚在迈出第三步的瞬间,用左脚支撑身体重心。

    (3)在摔的时候不能使用的危险动作有:两手抓住对方的外中袖,向身体滚动的方向摔;单手、单脚向侧方向摔。

    日本柔道内股(脚技)

    (1)双方以60公分的间距相组合,都把右脚迈出一步,形成右实故姿势。一方在把左脚向前方迈一步,右脚向斜后方退步的同时,用右手将对方向斜后方大幅度地提拉。

    (2)对方顺着一方的提拉,左脚、右脚弧形移动。一方再用同样的动作,对方为了保持身体平衡,左脚、右脚再移动。此时,一方再次把左脚向前迈出,把对方大幅度地背起。对方为了支撑身体重心,把左脚向前迈的瞬间,一方用双手提拉对方。

    (3)一方身体前屈,把右腿插到对方的两腿之间,(向对方的左内股侧)把自己的右后股贴在对方的左内股附近做挑,捧倒对方。见(图345)。

    部对方的两腿劈大分开,用两脚尖支撑身体重心。只有迫使对方做这样的动作,才能成功地完成内股技术。