散打实战防守技巧之拍击和阻挡教学图解

2018-09-02 12:58 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    散打防守拍击

    训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始,左手屈指成抓型,保持肘部的平稳,左手向内或向下拍挡(图361, 362),

    动作要点:肘部尽量少移动,发力短促。

    实战用法:

    1.防直拳:

    此为拍击技术最常用的一种用法。

    当对手用直拳攻击身体上盘时,运用拍击技术将其攻击手拍至偏离身体即可(图363)

    2.防边腿

    在对手运用边腿攻击时,可通过拍击及身体的移动以化解其力度来防守(图364).

    散打防守阻挡

    训练作用:阻挡技术主要是通过身体的各部位阻挡对手的进攻路线,以达到防守的目的。

    1.掌心阻挡

    动作说明:以左格斗势开始,右手前伸,右拳变掌,以掌心面向对手,力达掌心,以阻挡其来拳(图365, 366)

    动作要点:屈肘前推用掌心阻挡时,掌心内凹,力达掌心。

    实战用法:

    (1)防直拳

    在对手直拳攻击时,用掌心阻挡技术阻挡其来拳,以达到防守的目的(图367),

    2.臀部阻挡

    动作说明:从左格斗势开始,左臂屈肘外旋,上臂与前臂夹紧,并与身体紧贴,向前阻挡对手的攻击(图368)

    动作要点:在运用此技术时要注意含胸收腹,力达前臂外侧。

    实战用法:

    (1)防正蹬腿

    当对手用正蹬腿攻击时,可运用臂部阻挡技术来防守住其腿法的攻击(图369)

    (2)防上勾拳

    当对手用上勾拳攻击时,采用臂部阻挡技术,使对手的拳击到臂部外侧,以瓦解其攻击力(图370)

    3.肩部阻挡

    动作说明:由左格斗势开始,上体稍右转,同时将左肩上提,含胸低头,用肩部阻挡对手的攻击(图371)

    动作要点:左肩要提起,下颏要紧收,在阻档时眼睛要紧切注视对方,不要眨眼或闭眼。

    实战用法:

    (1)防直举

    当对手用直拳向我方头部攻击时,迅速提肩用肩部阻挡其攻击(图372)