散打实战防守技巧之外挂和抄抱教学图解

2018-09-02 13:05 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    散打防守外挂

    训练作用:外挂技术主要是防守对方直线或弧形腿法对身体中盘的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始,左拳向下、向左方挂挡,力达前臂。右侧外挂与此同(图382, 383)

    动作要点:肘部微屈不能松懈,臂向外的幅度不能太大,挂开即可。

    实战用法:

    1.防边腿

    对手用边腿攻击我方中盘时,迅速将左臂外挂,以防守其踢击(图384)

    2.防侧踹腿

    当对手用侧瑞向我方身体中盘攻击时,掌握好角度及时间差,稍移步用外挂技术将其腿格向体侧(图385)

    散打防守抄抱

    训练作用:抄抱技术主要是用手、臂抄抱对手的攻击部位,使对手的直线腿法和弧线腿法的进攻方向及方式受限,同时可接合摔法技术及其它反击技术击倒对手。

    动作说明:由左格斗势开始,左(右)手臂微屈外旋,屈肘向下,向右(左)上抄抱,双手可握拳或变掌〔图386, 387,388, 389)

    动作要点:抄抱对手腿部时可用手或前臂,抄抱要迅速,并注意保护自己身体各部位。

    实战用法:

    1.防后踹腿

    对手用后踹腿攻击时,可用里抄来控制对手腿部,起到防守的作用,并可接合摔法技术摔倒对手(图390)

    2.防正蹬腿

    对手用正蹬腿实施攻击时,采用抄抱技术控制住对手腿部,有效防守住对手的踢击。抄抱时可用前臂或手(图391,392)

    3.防边腿

    当对手用边随向我方踢击时,掌握好时间差,用抄抱技术将其攻击腿接住,随即可施展任何攻击技法及摔技以击败对手(图393).