散打实战防守技巧之阻截和腿格教学图解

2018-09-02 13:08 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    散打防守阻截

    训练作用:此技术主在对方起腿踢击之前,阻截其攻击腿,破坏对手的攻击。

    动作说明:由左格斗势开始,左腿屈膝提起,身体重心稍后移,迅速将左腿向前下方瑞出(图394)

    动作要点:踹击时髋关节充分伸展,充分运用好臀部发力,注意践击的渗透力。

    实战用法:

    1.防侧踹腿

    当对手试图用侧踹腿向我方攻击时,找方掌握好距离及时间差,后发先至,立即起腿在空中对其踢击腿进行阻截,起到防守其踢击的作用(图395)

    2.防移近攻击

    当对手准备遏近用拳法或腿法攻击时,立即起腿阻截其前腿,使其无法移近进行攻击(图396)

    散打防守腿格

    训练作用:此技术主要是通过提膝来格挡或阻挡对手腿部的攻击,即以腿来防腿。

    动作说明:由左格斗势开始,左腿蹬地,身体重心稍后移,左腿屈膝上提,同时将大小腿夹紧(图397)

    动作要点:应根据对手起腿攻击的距离及角度对提膝的方位进行灵活的调整,同时注意好自身平衡。

    实战用法:

    1.防边腿

    当对手用低位或中、高位边腿向我方攻击时,我方迅速提膝进行格挡,提膝高度视对手起腿高度而定(图398, 399),

    2.防侧踹腿

    当对手用侧踹腿发动攻击时,迅速提膝以阻挡其攻击腿力度的发挥,起到防守的作用(图400).

    3.防正蹬腿

    当对手用正蹬腿攻击时.立即提膝外旋,将其攻击腿格向一旁。注意掌握好角度及时间差(图401).

    4.防弹腿

    当对手试图通过弹腿向我方档部踢击时,迅速提膝防守,制止其对档部的攻击.(图402).