散打膝法教学之直撞膝图解

2018-09-11 13:28 作者:胡铮 来源:散打训练教室1998版

    散打直撞膝训练作用:直撞膝亦称冲膝、顶膝。是膝法中常用的一种膝法攻击技术。在近战中可楼颈攻击对手头部及猛攻其胸腹部,亦可用在中距离时向前冲击对手。

    1.散打左直撞膝

    动作说明:由左格斗势开始,左脚蹬地,身体重心稍后移,左腿屈膝上提,姚部前送.左膝向前上方撞击(图304),

    动作要点:要充分挺膝、展镜,同时控制好自身重心。提膝、送钱及撞膝的动作要协调一致。

    2.散打右直撞膝

    动作说明:由左格斗势开始,右脚蹬地,上体左转,身体重心移至左腿。右腿屈膝上提。挺膝展钱,使右膝向前上方撞击,力达右膝尖(图305)

    动作要点:同左直撞膝。

    训练方法:

    1.原地反复进行膝部上顶练习。

    2.用直掩膝技术进行反复攻击重沙袋练习。

    3.用直撞膝技术配合步法进行反复击打活动脚靶练习,以训练对距离、时机的掌握。