学散打有用吗之散打的作用和好处

2018-11-27 11:25 作者:admin 来源:古武网


    一、强身健体、防身自卫

    散打是中华民族传统体育项目.它有着增强人们体质、强壮体魄的作用。通过技术训练及柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等素质训练,外能强筋骨、壮体魄;内能理脏腑、通经络、调精神。提高内脏器官机能和神经系统的灵活性等。同时散打是使用踢、打、摔、拿等方法制胜对手的攻防技术,最直接地体现着中华武术的实战价值。明朝戚继光《纪效新书·禁令篇)中记载:“凡武艺,不应当是官府的公事,是你来当兵防身立功杀贼救命本身上贴骨的勾当……若不学武艺,是不要性命的呆子心,“通过散打训练,各方而素质提高,功力增强,技击能力_卜升,且在长期的散打训练中,可获得打斗的特质,在对敌及罪犯的格斗中,就能克敌制胜,起到防身自卫的作用。这对公安、军警更有着特殊的意义及作用。

    二、磨炼意志、增长毅力

    散打是武道的一种训练形式。其修炼的过程是长期、艰苦且乏味的。修炼武道的过程同时也是自身完善的过程。在长期的散打训练中,训练者的意志、毅力得到了很大的磨炼及培养。在散打训练中,只有那些意志坚强、甘于寂寞、耐得凄凉的训练者才能取得最后的胜利及成功。在散打实战训练中,训练者心理上要承受巨大压力,身休上要忍受更大的苦楚,这对意志力是严格的磨炼。耐力训练及抗击能力等训练对意志的磨炼、毅力的增长也是很重要的。总之,散打的全面训练将使训练者的毅力、意志力及精神力都得到很好的培养及锻炼,

    三、竞技文流、艺术欣赏

    通过散打可以“以武会友”,使中外武术界朋友通过技术交流、增进友谊。通过散打的表演及竟赛的形式,来充分展现高超的技艺,给人一种艺术的欣赏及美的享受。

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