山西鞭杆拳四路三四式如封似闭和铁牛耕地

2017-04-24 09:01 作者:苗树林 来源:山西鞭杆拳

    如封似闭

    1.接上式,重心右移,左脚跟进与右脚并立,前脚掌沾地,双腿略蹲成丁虚步。同时,上身左转,推鞭杆直立向身前左侧裹鞭。目视左下方(图3-78)

    2.上动不停,上身右转.右手向右肩上方提起,左手向右腰间带回,鞭身中段着力向右裹提,然后紧贴于右上臂内侧。目视右后方(图3-79)。

    3.紧接上动,左脚进步,双腿屈膝成虎步。同时,两手下落前伸,将鞭梢向前平戳。目视前方(图3-80)

    4.紧接上动,上身左转,左手屈腕叠肘将鞭梢回带到左肩前。左脚尖外展,右脚上步,上身左转,两腿屈膝半蹲成马步。同时,左手落于左腰侧,右手握鞭向身前屈肘上提,将鞭把向身前挑起,高与胸平。目视鞭把(图3-81)。

      要点

    封闭时要转腕,使鞭身旋转,产生沽力;右手向里拧腕扣于腹前,将鞭旋转着向前戳出;挑把时右手上提,左手后压,鞭身要紧贴左大腿根部,以借腰力劲。

 

    铁牛耕地

    1.接上式,上身右转,左脚掌内扣,左右腿交叉。同时.右臂屈肘向左腋下推鞭,左手直臂经身前向右侧扫摆。目视鞭梢(图3-82)

    2.上动不停,鞭梢继续在身前向上、向左弧形搅拨。上身左转,左腿屈膝,右腿伸直成横档步;紧接左腿上步,上身右转,左腿屈膝半蹲成左弓步。同时,左手握鞭,将鞭梢从左下顺着左腿外侧向前上方攉起。目随鞭梢(图3-83)。

     要点

    上步与前攉要动作一致,同时到位;擂时鞭身中段贴紧左胯根部,以借身力。

    3.右脚从身后左插步,以右脚掌、左脚跟碾地,身体右后转180度,两腿屈膝半蹲成马步。同时,两臂右伸,手腕抖劲.将鞭向右平腰猛戳。目视鞭把(图3-84)

      要点

    以上三动要连贯。插步转身要快速平稳;戳把时手腕抖劲,使其带有弹力。