山西鞭杆拳五路三四式连环挑裆和背腿势

2017-04-24 09:38 作者:苗树林 来源:山西鞭杆拳

    连环挑裆

    1.接上式,左脚踩地,身体蓄劲,左脚向左前方跃进一大步,右脚跟进半步,两腿屈膝成骑龙步。同时,上体拧腰左转,右肩前送,左手收至左腰侧,右手直臂前撩,将鞭梢由下向左前方挑出.高与档平。目视鞭梢(图3-109)

    2.紧接上动,右脚经左脚内侧向右跃进一大步,左脚跟进半步,两腿屈膝成骑龙步。同时,上体拧腰右转,左肩前送,右手收回右腰侧,左手直臂前撩,将鞭梢由下向右前方挑出,高与档平。目视鞭把(图3-110)

      要点

    前进时要缩身弓腰而蓄劲;挑把时前手挺腕.鞭身贴腰.以借身力。

 

    背腿势

    1.接上式,两臂左上右下翻转叠抱鞭身,将鞭把向上绕至右肩前,鞭身斜抱胸前。同时,身体重心左移于左腿,上体向右拧腰,右腿在身前伸直抬起,脚跟离地约10厘米,脚尖上跷。目随鞭把(图3-111)。

    2.上动不停,右小腿外侧着力猛向身后扫击,脚跟倒挂蹬地,左腿屈膝半蹲成左弓步。同时,上体左转,左手握鞭杆直臂外摆,将鞭把向左猛力横拨。扭头回视鞭把(图3-112)。

      要点

    向后拧腰时要扭腰缩胯,左腿屈膝扣趾,掌握好平衡;拨把与背腿要形成合力,同时到位,左腿支撑要稳固,不得摇晃,做到“动速而静定”。