简化鞭杆一二三式独立抢劈和左弓步平劈和弓步把下戳

2018-11-14 15:19 作者:陈盛甫 来源:武术鞭杆运动

    简化鞭杆一、独立抢劈

    右脚向右一步,脚尖向前,右腿直立左膝提起脚尖下垂,同时右手持鞭向外绕环,使鞭由下经体左头上抡劈于体右侧,左手托鞭上举至头上翻手下按于左大腿上,虎口向里,指端向右,上体稍向右倾,目视鞭梢端。(图五)

    要点:左膝要尽量提高,身体平衡稳定,劈鞭勇猛有力,鞭与臂要成直线。

    简化鞭杆二、左弓步平劈

    上体左转,左脚向左落地屈膝,右腿伸六,成左弓步,同时右手持鞭经头前向左抡劈于左前方,手心向左,左手扶右小臂里侧,掌心向右,目视鞭梢端。(图六)
图六

    要点:弓步上体要正直,劈鞭要先将右手心翻向上,再屈臂左抡,动作要快速有力,鞭与臂成直线。

    简化鞭杆三、右弓步把下戳

    体重移于右脚,上体向右转,右膝屈左腿伸直,成右弓步,同时两手握鞭,经胸前用把端向右前下截,右臂伸直,左臂屈,两手心均向里,目视把端。(图七)

    要点:转体下截动作要协调一致。快速有力。上体要微向右前倾。