简化鞭杆四五六式弓步架把戳和仆步抡劈和盖步把挑

2018-11-14 15:21 作者:陈盛甫 来源:武术鞭杆运动

    简化鞭杆四、右弓步架把戳

    ①左脚尖外敞向左转体90度重心移于左腿直立,右膝提起,同时右手握鞭屈臂上抬经头前下放于腰间,使鞭把端经头上身前,绕一立圆下垂于右大腿外侧,鞭梢端贴于右肩后,左手随鞭翻转至右腋下放开,手心向上,目视前方。(图八图九)

    ②右脚向前一步屈膝,左腿伸直成右弓步,同时右手心向下松握鞭屈肘经层间向前平伸,使鞭把端向前平戳,梢端紧贴右腋下左手上架于头左前上方,掌心向上,指端向右臂稍弯屈,目视鞭把端。(图一O)

    要点:弓步要挺脚塌胯,戳鞭要用暴发力,要上下协调一致。

    简化鞭杆五、前跃右仆步抡劈

    ①体重心移于左腿,右膝提起,脚尖下垂,左腿直立,同时两臂属叠于胸前,右臂在上,手心向里松握鞭,左手在右肘下手心向上松握鞭,使鞭梢端向右斜横于胸前,目视右前方。(图一一)

    ②右脚前落,蹬地跃起,左腿迅速高提向右脚前跳,左膝深屈,右腿伸直成右仆步,同时两手握鞭,经体左头上抡劈干右腿前,两臂交叉,左臂在上,手心向下,右手心向上,目视梢端。(图一二)
图一二

    要点:两动要连续作出,劈鞭时两手要握紧,跳步要高远,仆步上身要直,两脚掌全部着地,抡劈与成仆步要同时完成,动作要迅速、协调有力。

    简化鞭杆六、左盖步把挑

    体重心移于右腿,右膝屈,左脚抬起向前一步,脚尖外敞,左膝徽屈,体重心移至两脚间,同时右手握鞭手心翻向下,左手放开,沿鞭翻转变握鞭近梢端三分之一处,属件至于眼间,手心向右,使鞭梢端由上至左,用把端向前挑,高与腰平,目视把端。(图一三)

    要点:挑鞭两手要握紧,鞭要贴在胯旁,用腰发力,上体略向前倾。