简化鞭杆七八九式弓步上挑和左虚步按和左旋横击

2018-11-14 15:24 作者:陈盛甫 来源:武术鞭杆运动

    简化鞭杆七、前进左弓步上挑

    ①右脚前进脚尖外敞,上体向右转,同时右手握鞭,经右肩前绕至腹间,左手放松,由下抬至身前,目视前方。(图一四)

    ②上式不停,左脚前上一步屈膝,右腿伸直成左弓步,同时左臂屈,上臂紧贴左肋,左手松握,掌心向前,用拇指、中指,食指将鞭架住,右手紧握鞭置于腰间,手心向里,使鞭梢端斜挑于左肩前高与眉齐,目视鞭梢端。(图一五)

    要点,前进保持屈膝,不立起,鞭始终紧贴身体,动作耍协调、连贯、有力。挑鞭要用腰发力。

    简化鞭杆八、左虚步按

    体重心移于右腿,右膝屈,左脚后撤半步脚尖点地,左膝稍屈,成左虚步.同时左手翻腕紧握鞭下按,手心向后,臂微屈,右嘴不动,手心翻向上,使鞭梢端向前平置于体右侧,目视鞭梢端。(图一六)

    要点:虚步要上体正直,臀不突出。鞭要按平,紧贴右胯。

    第二段

    简化鞭杆九、跨步左旋横击

    ①左脚向右脚前跨上一步,脚尖向左,同时两臂抬起,右手紧握鞭右臂屈,肘与肩平,左手松握鞭,臂伸直,两手心均向前,使鞭斜拦于头前左侧,鞭把端高与头平。梢端略低,目视鞭梢端。(图一七)
图一七

    ②左脚掌为轴向左转体180度,右脚上步落于左脚右,两腿挺直,两脚开立同肩宽,同时左手放开,右手持鞭旋腕使鞭在头上由左后右平云一周横击于头前,手心向上,左手扶右小臂里侧,鞭与耳平,梢端向右,目视鞭梢端。(图一八)

    要点:动作要迅速、协调、有力,两动连续不停,分立要挺胸收腹,两臂屈。