简化鞭杆十六至十八式弓步把戳和左上步戳和左右上击

2018-11-14 15:36 作者:陈盛甫 来源:武术鞭杆运动

    简化鞭杆十六、右弓步把戳

    右脚向前上一大步,右膝屈左腿伸直,成右弓步,同时两手握鞭,左手屈臂下放于腰间,手心向里,右手屈臂平抬于腹前,手心向下松握随即向前伸臂平戳,鞭把端在前,目视把端。(图二九)

    要点:戳鞭要用爆发力。

    简化鞭杆十七、左上步戳

    ①右脚跟左脚掌为轴,向右转体45度,左脚跟抬起,两膝屈,体重心在两脚中间,同时两手握鞭,右手由前经头上向体右后划压,臂微屈于体后翻手下压,左.手经体左下屈于腹前,使鞭贴身划压于体右侧,目视梢端。(图三O)

    ②左脚向前一步屈膝,右腿伸直,成左弓步,同时两手握鞭向前平戳,目视鞭梢端。(图三一)

    要点:两动连续不停,鞭不离开身休,动作灵活有力,戳鞭左手松握。

    简化鞭杆十八,左右上击左仆步挎

    ①两手握鞭,右臂翻手上举经体右上再平伸于体前,手心向下,同时左臂经下垂再屈于体左侧,手置腰间,手心向右,使鞭把端由体右经头上下击至体前,梢端由下划于体左侧,目视鞭把端。(图三二)

    ②左手翻转上举里头右侧,松握沿鞭下滑至靠近右手处,手心向下,右臂同时屈于脚前,手心翻向上,使鞭梢端在体左经头上下击至体前。目视鞭梢端。(图三三)

    ③体重心移于右脚,右膝深屈,左腿伸直成左仆步,同时右手由胸前屈臂上伸至头前,松握鞭屈臂后展,手心向上,左手沿鞭下滑,紧握鞭近梢端三分之一处,左臂屈于胸前,手心向里置于右腰前,使鞭直立挎于右臂外,梢端在下,目视左前方。(图三四)
图三四

    要点:三动连贯作出,动作要柔和、灵活、协调,挎鞭目先看鞭再转看左前方,仆步上身要正直,两脚全部着地。