简化鞭杆十九至二一式把斜下击和左抢把劈和歇步抱鞭

2018-11-14 15:38 作者:陈盛甫 来源:武术鞭杆运动

    简化鞭杆十九、左弓步把斜下击

    体重心移于左腿,左膝屈右腿.伸直,成左弓步,同时左手握鞭向左斜下劈,手心向下,右手变掌上架于头右前上方,掌心向上指端向左。目视鞭把端。(图三五)

    要点:动作要迅速有力,鞭把端与膝同高。

    简化鞭杆二十、并步左抢把劈

    左脚为轴向左转体90度,右脚跺并于左脚内侧,两膝深屈成蹲步,同时左手握鞭手腕内旋,使鞭在体左侧由下经后上再下劈于体左前方,左臂在左腿外侧下垂,手心向后,右手扶左小臂,鞭与膝平,目视把端。(图三六)

    要点:并步、震脚、劈鞭要同时完成,并步上体要正直。

    简化鞭杆二十一、转身歇步抱鞭

    右脚前进一步,脚尖外敞,上体向右转45度,两膝屈成歇步,左脚掌着地,同时左手握鞭屈臂后拉,右手接握鞭把端近三分之一处,屈臂由上而下将鞭绕抱于身前,目视鞭梢端。(图三七)

    要点.右手接鞭后绕置于右腰间,左手由下屈臂于腹前,左肘靠肋,动作要柔和自然。