单手二节棍一二三式流星赶月和左右逢源和喧宾夺主

2018-11-17 14:48 作者:董子红 来源:二节棍攻防技法

    二节棍练习1流星赶月

    (1)右手握住棍端,在体侧向上向后立圆抡棍(也可向下向后)。

    (2 )臂部与肋部距离不可太远,挥动以手腕发力为主,左右手均需练习(图14)

    作用:主要用于保护体侧并伺机发起攻击,此势可接“先奏后斩”等势。

    二节棍练习2左右逢源

    (1)手握棍端,在体前作横“八”字挥甩。

    左右手均需练习,其法相同。

    (2 )臂部及腕部要协调用力.身步配合协调(图15)

    作用:能保护全身,能攻能守。

    此势能接“流星赶月”、“毒蛇吐信”等势。

    二节棍练习3喧宾夺主

    (1)以食指置于两棍端之间(图16)执棍,A棍在上面,B棍在下。

    (2)松开下面三指,运用腕力使B棍弹起到达A棍上方,同时松开的三指立即回收,握住A棍,而原来握住A棍的食指立即翻起,放在A棍上面,当B棍弹起落下时,即上下棍位置互换,A,B棍可轮流对换,左右手均需练习。

    (3)上述动作是在极短时间内进行,一气呵成。它能训练手指和迅速收棍的灵活性,此势可接“倦鸟知返”、“流星赶月”等势(图17,图18).
图17图18