双手二节棍四五六式罗通扫北和猛虎下山和狂龙乱舞

2018-11-17 15:08 作者:董子红 来源:二节棍攻防技法

    二节棍练习4罗通扫北

    (1)预备势,自然站立,双手各持一二节棍。

    (2)左脚前进一步,重心前移,两手持棍向两侧一前一后挥摆(右手向前,左手向后)(图85)

    (3)右脚提起,上体左转,同时右手持棍,经体前向左上方平抡,左手持棍向后下方平抡(图86)

    (4)左脚蹬地跳起,身体向左后转,左脚随体转后摆落地,右手持棍抡甩一周,回复至展始状态(图87)

    (5)双棍抡甩时要互相拉开。身步与棍要协调。

    作用:其势威力很大,能横扫对方腿、腰、肋等部位。

    二节棍练习5猛虎下山

    (1)预备势同“双龙出海”。

    (2)右手握棍从腋下向斜上方挥甩而出,至尽头后即屈肘将棍收回。并继续用右手持棍正抡一周.使铁链斜压于前臂,右脚同时前移(图88、图89)

    (3)当棍稍运行至后上方时,上体向左转带使棍经体前向左、向上挥甩(图90)

    (4)当棍运行至尽头,随即拉回收于腋下,右脚同时收回,至开始状态,再换右手交替练习。

    (5)此势动作一定要协调,收棍时肘部微张,以顺势将棍收回腋下(图91)

    作用:此势用于打击对方全身任何部位,且隐蔽性很大。

    此势可接“双龙出海”、“大鹏展翅”等势。

    二节棍练习6狂龙乱舞

    (1)两手握棍,约与腰平(图92),其作用同“先奏后斩”。

    (2)两手上举,略高于肩,左右手握棍(即左手向右下方,右手向左下方)呈“X”形交叉挥摆(图93、图94)叉挥摆(图93,图94),

    (3)当双手交叉挥至尽头之际,立即转动双手腕,使双棍呈“八”字形向身旁左右下方撇落。回到预备姿势,再继续重复练习(图95一图100).

    (4)此势难度较大.要求手腕灵活,肩膀与身体的距离正确.身形稳定。

    作用:此势是二节棍技术的全面运用,故威力很大,保护面部及全身,攻击对方身体各部位。此势可接“大鹏展翅”、“蛟龙翻海”等势。