十八趟疯魔棍十十一趟樵夫担柴和揭地犁头

2017-08-30 10:59 作者:马德 来源:少林疯魔棍法阐宗

    疯魔棍十趟樵夫担柴

    (1)上动稍停,在向前上左步、向右转身的同时,棍把由地向右前上方撩格.两臂屈肘,两手顺把握棍与头平,把平高于头,右腿直立,重心右移,左腿内扣虚步点地。准备继续插步前进。眼看棍端。(图107)

    (2)上动不停,右腿继续从左腿后插步.身体随插步向右后倒翻转360度上步,棍端随身体旋转,在头顶上方由右向左前云抡一圈。两臂屈肘,顺把握棍与右肩平。棍担于右肩,两腿屈膝成四平马步.重心于中。眼看前方。(图108

    (3)上动不停,在右腿向左前迈进步,身体随步左转的同时,棍端随身体旋转,在头上方由左侧前向后、向右前云抡一圈。两臂屈肘.左上右下相交又,双手阴把握棍。棍与头平。两腿屈膝成四平马步。重心于中。眼视前方。(图109)

    (4)上动不停,左腿从右腿后插步,身体随插步倒转向前进。同时棍端由右前向左、向后、向前云抡,再过左侧向后平抡。两腿屈膝成四平马步。棍担于左腰胯处。两臂下直伸,双手顺把握棍.棍梢前把后,为换肩势。眼视前方。(图110)

    (5)上动不停,向前上右腿屈膝前弓.左膝蹬伸,同时棍端由后向上过头向前、向下劈棍击地。重心前移,成右弓步。左臂前伸,阴把扣棍,右臂屈肘,阳手握棍于胸前。眼看棍端前方。(图111)

    要领:以腰为轴,蹬伸要有力,插步拧身转体要灵活自如,脚不能高抬,云棍要松肩活肘,圆活连贯,快速有力,眼随棍走,长撩云拨.棍幅度要大,力扫一大片,力透棍端。四平马步要身械协调.一气呵成。


    疯魔棍十一趟左揭地犁头

    (1)上动稍停,在向前上左步,向右后转身180度的同时,棍梢由地前过右侧,抡一侧倒立抡,棍梢落原地位置。左腿蹬伸,右腿屈膝,成右弓步。右胃屈肘,阴把握棍置于左胸前:左臂后伸,阴把扣棍。成拖棍势。眼看正前方。(图112)

    (2)上动不停,右腿向左腿后撤步,身体随步向左后大转身360度的同时,棍梢擦地围身画一圈。棍不停,梢离地继续围上体抡一圈上撩。抱棍于左侧,棍直立,双手阴把握棍,左腿直立,右腿虚步前点。眼看正前方。(图113)

    (3)上动稍停,向前上左步,身体随步向前右转,同时棍梢由上向前、向下、向后、向上抡一右侧立抡,同时右腿也随身体右转向前倒上步,虚步点地。步不停,双手阴把握棍,棍梢在左侧上方过右侧斜抡随身转动。棍在运动之中。眼视前下方。(图114)

    (4)上动不停.继续向前上左腿转身180度,棍梢由左侧斜上方向前、向下,过右侧向后、向上、过头斜抡一圈半。向后撤右腿屈膝。棍梢由身体前方向身体后方斜劈棍,棍梢击地。左腿蹬伸成右弓步。同时左把滑于右把处。两臂伸直,双手阴把握棍。眼看棍梢。(图115)

    (5)上动稍停.右腿蹬伸,身体左转,同时棍梢揭地向前方斜飞上撩。左腿屈膝成左弓步。两臂伸直。双手阴把握棍。眼视前方。(图116)

    (6)上动稍停,左腿蹬伸.身体右转,同时棍梢由前上方。二次向后下方斜劈击地,右腿屈膝成右弓步。两臂前伸,双手阴把握棍。眼随棍梢。(图117)

    要领:蹬伸要有力,身体拧转回首一致。步法要灵活敏捷,棍随身转要圆活连贯.斜劈上撩要快速有力,抖棍贯劲,力透棍端。棍幅度要大。伸臂展腰,松肩活肘,眼随棍走。

 

    疯魔棍十一趟右揭地犁头

    (1)上动稍停,在左腿前摆,身向左转180度的同时,右手向右侧后抽棍,并滑把于位三,阴把握棍。左手前滑于棍梢位一,阴把握棍,右腿屈膝原地随体拧转,右弓步不变。棍横担于右侧前。两臂向下伸直,棍把后,梢前低。眼看前方。(图118)

    (2)上动不停,向前上右腿转身.棍把由后向下、向前、向上、向后以左把为支点,右把为力点斜面抡一圈。同时,右把滑把于左把处,双臂屈肘缩腕于胸前。双手阴把握棍。棍贴于腕肘之间。两腿屈膝成“八仙步”。眼随棍端看前方。(图119)

    (3)上动不停,左腿从右腿后向前倒插步360度,棍把由右侧后上方.继续过右侧向下、向前、向上过左侧。过头斜面抡一圈半,同时左腿屈膝前弓,右腿蹬伸成左弓步,棍把向前斜劈击地,两臂前伸,双手阴把握棍梢.眼看棍端。(图120)

    (4)上动稍停,左腿蹬伸向右转体180度,重心右移,棍把由前向后上方斜飞上撩。右腿屈膝前弓成右弓步。两臂前上伸.双手阴把握棍梢。眼随棍走。回首看前方。(图121)

    (5)上动稍停,右腿蹬伸,向左转体180度。重心左移的同时,棍把由前上方向后下方回首斜劈击地。两臂前下伸直,双手阴把握棍梢。左腿屈膝成左弓步。眼随棍端。(图122)

    要领:同“左揭地犁头”之要领。