日本剑道基本功对练之前进和后退攻防守练习

2018-07-09 07:58 作者:中岛直二 来源:日本剑道

    行进间进攻防守练习,也是日本剑道技术中重要的基本功练习。这种练习方法,能培养在快速前进或快速后退中使用刀法的本领。

    (一)行进间攻防练习方法

    练习方法是把正中线劈刀和左、右面劈刀结合起来,一方进攻,一方格挡,具体方法如下:

    1.双方持刀,相隔一步一刀的距离,成中段姿势站立(图316).(注:图中穿黑色胴甲者为攻方.下同)

    2.攻方上举刀,向前滑一步,沿身体正中线向守方劈刀,守方双手举刀,竖直向上将攻方的劈刀向右或向左格挡,格挡的距离不可过大,一般在正中的20厘米范围。攻方劈刀完成后,上右步,双手抢刀到头顶,守方左脚向后退一步(图317)。

    3.攻方若脚进一步,左脚跟进一步,双手持刀向守方右面部击;守方向后退一步,双手持刀,刀尖垂直向上,往右格挡(图318)。攻方劈刀完成,又进一步,又一次将刀举到头顶。

    4.攻方如前面所述一边进步,一边双手持刀向守方左面部劈击;守方举刀向左格挡(图319).

    5.攻方如上述动作要求,做前进劈刀七次,顺序为正、右、左、右、左、右、正方向的面部劈刀,守方做相应的七次格挡。

    6.前进劈刀之后,攻方马上做后退中的劈刀练习。攻方左脚先退一步,右脚跟着退步;守方右脚先进一步,左脚跟着进步,同时两手持刀,刀尖垂直向上做格挡动作。攻守两方的动作要求全部同上所述,只是攻击的顺序不同,更变为正、左、右、左、右、左、正方向的面部劈刀。要记住,开始一次与最终一次的劈刀必须是正中线的面部劈刀。

    7.进退劈刀练习,双方要反复轮换进行。以每次每方各练五个来回为度。
 

    (二)行进间攻防练习的要领

    1.进攻和防守双方,前进与后退的步法全部采用滑步。每一动作的滑步距离在20-30厘米。

    2.攻方举刀淮备劈击时,必须在头顶挥刀。左、右面部劈击的角庋,以身体正中线为基淮,各为45度的夹角。

    3.劈刀攻击或防守时,步法必须与腰部、头部的中心线对正,不可出现偏斜现象。

    4.攻守两方的左手,始终对谁身体正中线进行动作,右手可向左、右方向用力劈刀。

    5.七次进退步劈刀,必须快速流畅,中问不能出现停顿现象。

    6.攻击或防守都必须沉着、轻松。发力时,要有爆发劲。