42式太极剑法右弓步撩和提膝捧剑和蹬脚前刺视频和图解

2018-11-06 13:30 作者:admin 来源:古武网

    42式太极剑法七八九式教学视频

    42式太极剑法右弓步撩

    1.身体略向右转,左脚向左上步,脚跟着地;同时右手握剑向上、向右划弧至身体右上方,腕稍低于肩,臂微屈,剑尖朝右上方;左手剑指屈肘落于右肩前,手心斜朝下;目视剑尖方向。

    2.身体左转,随重心移至左腿,左脚尖外展落地踏实,继而右脚向前上步,随重心前移成右弓步;同时右手握剑经下向前立剑撩出,腕同肩高,手心斜向上,剑尖斜向下;左手剑指向下、向左上方划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖方向。

    要点:撩剑时剑贴身体立圆撩出,幅度宜大,且要做到势动神随;上步时重心要平稳,勿起伏。

    42式太极剑法提膝捧剑

    1.左腿屈膝半蹲,重心后移,身体略向左转;同时右手握剑随转体向左平带,手心朝上,腕同胸高,剑尖朝前;左手剑指屈肘下落附于右腕部,手心朝下;目视剑尖方向。

    2.身体略向右转,右脚向后撤步,随重心后移成左虚步;同时右手握剑随转体手心转向下,使剑经体前向右平带至右胯旁,剑尖朝前;左手剑指向下、向左划弧至左胯旁,手心朝下;目视剑尖方向。
提膝捧剑1、2

    3.左脚向前活步,随重心前移,左腿自然直立,右腿屈膝提起成左独立步;同时两手手心翻转朝上随提膝由两侧向胸前相合,左手剑指捧托在右手背下,与胸同高;剑尖朝前,略高于腕;目视前方。

    要点:左、右转体带剑要协调连贯;捧剑与提膝协调一致;提膝时膝不得低于腰部。

    42式太极剑法蹬脚前刺

    左腿直立,右脚以脚跟为力点,勾脚向前蹬出;同时两手捧剑略回引再向前平刺;目视剑尖方向。

    要点:蹬脚时身体不可前俯或挺腹,脚高不得低于腰部;剑向前平刺时两臂要保持松沉。