42式太极剑法弓步崩剑和歇步压剑和进步绞剑视频和图解

2018-11-06 13:39 作者:admin 来源:古武网

    42式太极剑法十三、十四、十五式教学视频

    42式太极剑法弓步崩剑

    1.重心左移,身体略左转;随转体右手握剑,以剑柄领先,屈肘向右带剑至面前,手心朝后;左手剑指弧形左摆至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;继而重心再右移,左腿经右脚后向右插步成叉步;同时右手握剑略向左带后内旋翻、手心朝下、向右格带,腕有胸高,手臂自然伸直,剑尖朝前,与肩同高;左手剑指向左摆举,腕同肩高,手心朝外,指尖朝前;目视右侧。

    2.重心移至左腿,右腿屈膝提起;同时两前臂向内划弧合于腹前,手心朝上,剑尖朝前;左手剑指捧托于右手背下;目视前方。

    3.右脚向右落步成右弓步,上体略右转;同时,右手握剑右摆崩剑,劲贯剑身前端,腕同肩高,剑尖高于腕,臂微屈,手心朝上;左手剑指向左分展,停于胯旁,手心朝下;目视剑尖。

    要点:捧剑与提膝、崩剑与弓步要协调一致;崩剑为一发劲动作,要转腰、沉胯,发劲松弹;整个动作要连贯。

    42式太极剑法歇步压剑

    身体左转,重心移至左腿;右脚向左脚后插步,脚前掌着地;同时右手握剑经上向左划弧,变手心朝下;继而两腿屈膝下蹲成歇步;同时右手握剑向下压剑,臂微屈,腕同膝高;左手剑指向上划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖。

    要点:压剑时,肩、肘松沉,不可僵直;剑身距地面约 1.厘米。

    42式太极剑法进步绞剑

    1.身体略右转,两腿蹬伸,左腿屈膝,右脚向前上步成右虚步;同时右手握剑虎口朝前上方立剑上提,腕同肩高,剑尖略低于腕;左手剑指经上弧形前摆,附于右前臂内侧,手心朝下;目视前下方。

    2.右脚向前上步,重心前移;同时右手握剑绞剑;左手剑指向下、向左划弧侧举,腕略高于肩,手心朝外,指尖朝前,臂呈弧形;目视剑尖方向。

    3.左脚向前上步,重心前移;同时右手握剑再次绞剑;左手剑指动作不变;目视剑尖。

    4.右脚向前上步成右弓步;同时右手握剑继续绞剑后前送;左手剑指经上向前附于右前臂上,手心朝下;目视剑尖。

    要点:上步要轻灵平稳,不可忽高忽低;上一步,绞一剑,共上三步,并使上步与绞剑协调一致,剑尖运转呈螺旋形。