42式太极剑法提膝上刺和虚步下截和右左平带视频和图解

2018-11-06 13:44 作者:admin 来源:古武网

    42式太极剑法十六、十七、十八式教学视频

    42式太极剑法提膝上刺

    1.重心后移,上体略左转,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同时右手握剑屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑身平直,剑尖朝右;左手剑指附于剑柄上;目平视剑尖方向。

    2.重心前移,身体略右转,右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立式;同时右手握剑向前上方刺出,手心朝上,左手剑指附于右前臂内侧;目视剑尖。

    要点:提膝与刺剑要协调一致;提膝不得低于腰部,上体要保持端正自然。

    42式太极剑法虚步下截

    1.右腿屈膝半蹲;左脚向左落步,脚跟着地,上体略左转;同时右手握剑随转体屈肘外旋向左上方带剑,手心朝里,腕同头高,剑尖朝右;左手剑指经下向左划弧至左胯旁,手心斜朝下;目视右侧。

    2.随重心左移,左脚踏实,屈膝半蹲,上体右转,右脚向左移半步,脚尖点地成右虚步;同时右手握剑随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑身下刃;左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视右侧。

    要点:虚步与截剑要协调一致;截剑时,右臂不可僵直。

    42式太极剑法右左平带

    1.左膝微屈,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手握剑立刃向前伸送至与胸高,臂自然伸直,剑尖略低于手;左手剑指经上向前附于右前臂内侧;继而,右脚向右前方落步,上体略右转成右弓步;同时右手握剑前伸,手心转向下后屈肘向右带剑至右肋前,剑尖朝前;左手剑指仍附于右前臂内侧;目视剑尖。

    2.随重心前移,左脚向左前方上步成左弓步;同时右手握剑随剑尖前伸,前臂外旋,至手心朝上后微屈肘向左带剑至左肋前,剑尖朝前;左手剑指经下向左,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视前方。

    要点:弓步与带剑协调一致;上体不可前俯或突臀。