42式太极剑法丁步点剑和独立上托和马步推剑视频和图解

2018-11-06 14:09 作者:admin 来源:古武网

    42式太极剑法三十一、三十二、三十三式教学视频

    42式太极剑法丁步点剑

    1.左腿屈膝,身体略右转;右脚向右落步,脚跟着地,腿自然伸直;同时右手握剑略向右摆举使剑尖向上,高于右腕;目视左前方。

    2.重心右移,身体右转,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚跟至右脚内侧,脚尖点地成左丁步;同时右手握剑向右点击,腕同胸高;左手剑指经体前向右划弧屈肘附于右腕内侧;目视剑尖。

    要点:丁步与点剑要协调一致;点剑时力注剑锋。

    42式太极剑法马步推剑

    1.左脚向左后方撤步,右腿屈膝,随身体重心后移,以脚掌擦地撤半步,脚跟提起,腿微屈,上体向右拧转;同时右手握剑,虎口朝上,屈肘收至右肋下,剑身竖直,剑尖朝上;左手剑指附于右腕,手心朝下;目视右侧。

    2.左脚蹬地,随身体重心前移,右脚向右前方上步,脚尖内扣,左脚跟滑半步,两腿屈膝半蹲成马步;上体左转;同时右手握剑向右前方立剑平推,腕同胸高,剑尖朝上,力贯剑身前刃;左手剑指经胸前向左推举,手心朝外,指尖朝前,与肩同高;目视右侧。

    要点:此势为发力动作;马步与推剑要协调一致,推剑时要转腰沉胯,劲力顺达。

    42式太极剑法独立上托

    1.身体重心左移,右脚向左插步,身体右转;同时右手握剑以腕为轴,外旋翻转手腕,使剑尖经下向后、向上在体右侧立圆划弧至头部右侧,剑尖朝右上方,虎口仍朝上,腕同胸高;左手剑指略向前摆举;目视右前方。

    2.随身体重心后移,两腿屈膝下蹲,并以左脚跟、右脚掌为轴碾步,身体右后转约180度;同时右手握剑前臂内旋,剑柄领先向下、向右后方划弧摆举至右膝前上方,剑尖朝前;左手剑指屈肘向右附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

    3.上体略右转,右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立式;同时右手握剑臂内旋向上托举停于右额上方约1.厘米),剑身平直,剑尖朝左;左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心有外;目视左侧。

    要点:插步转体时,上体不要过于前俯和突臀;提膝与上举剑要协调一致;此势为平衡动作。