42式太极剑法摆腿架剑和弓步直刺和收势视频和图解

2018-11-06 14:23 作者:admin 来源:古武网

    42式太极剑法四十、四十一、四十二式教学视频

    42式太极剑法摆腿架剑

    1.右手握剑,前臂内旋经面前使剑尖在头前方逆时针划弧,屈肘向左摆至左肋前,剑尖朝左上方;当右手握剑左摆至面前时,右脚外摆腿,下落至水平时屈收小腿;左手剑指向上,在面前与右手相合,屈肘附于右腕内侧,手心朝下;目视前方。

    2.左腿屈膝,右脚向右前方落步,身体略右转;同时右手握剑经前向右划弧抹剑,腕与胸同高,手心朝下,剑尖朝左;左手剑指附于右前臂内侧,手心朝下;目视剑身前端。

    3.右腿屈膝半蹲,左脚跟外展成右弓步,上体略左转;同时右手握剑上举架剑,剑尖朝前;左手剑指随右手上举后经面前向前指出,指尖朝上,与鼻同高;目视剑指方向。

    要点:外摆腿不得低于胸,并要与剑和剑指紧密配合;弓步与抹剑上架要协调一致;剑指与剑为同一方向。

    42式太极剑法弓步直刺

    1.身体重心移至右腿,左脚收提至右脚内侧(脚不触地);同时右手握剑经右向下收至右胯旁,虎口朝前,剑尖朝前;左手剑指经左向下收至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;目视左前下方。

    2.左脚向前上步成左弓步;上体略左转;同时右手握剑立刃向前平刺;左手剑指在胸前与右手相合,附于右腕内侧后向前伸送,手心斜向下;目视前方。

    要点:弓步与刺剑要协调一致,上体要自然直立,不要挺腹、突臀。

    42式太极剑法收势

    1.身体重心后移,右腿屈膝,上体右转;同时右手握剑屈肘向右回带至右胸前;左手剑指仍附腕随之右移,两手心相对(准备接剑),剑身微贴在左前臂外侧;目视前下方。

    2.上体左转,重心前移,右脚上步成平行步;同时左剑指变掌接剑(反握),随经腹前向左摆置于左胯旁,手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;右手变剑指经下向右后方划弧,随屈肘举至右耳侧,手心朝内,指尖朝上,与头同高;目视前方。

    3.两腿自然伸直;同时右手剑指经胸前向下落于身体右侧;然后左脚向右脚并拢,身体自然站立,两臂垂于体侧;目视前方。

    要点:动作要连贯、圆活、缓慢;最后成并步自然站立时,全身放松,深呼气,神气归元。