道家正统练气方法之龟鳖等气法

2018-06-19 14:52:36 作者:宋著作佐郎张君房 来源:宋1029年云笈七签


    此龟鳖等气法出于宋朝,道家正统练气云笈七签。
    龟鳖行气,以衣覆口鼻,不息九通,正卧,微微鼻出内气,愈塞不通。反两手据膝上,仰头像鳖取气,致元气至丹田,治腰脊不知痛。手大拇指急捻鼻孔,不息,即气上行,致泥丸脑中,令阴阳从,数至不倦。以左手急捉发,右手还项中,所谓血脉气各流其根,闭巨阳之气,使阴不溢,信明皆利阴阳之道也。

    正坐,以两手交背后,名曰带缚,愈不能大便,利腹,愈虚赢。

    坐地,以两手交叉,又其下,愈阴满。

    以两手捉绳,辘轳倒悬,令脚反在其上,愈头眩风癫。

    以两手牵,反著背上,挽绳自悬中,愈不专精,食不得下。

    以一手上牵绳,下手自持脚,愈尻久痔。

    坐地,直舒两脚,以两手叉挽两足,自极,愈肠不能受食,吐逆。

    东向坐,仰头,不息,五息五通,以舌撩口中沫满二七,咽,愈口乾苦。

    雁行气,低头,倚臂,不息十二通,以意排留饮宿食,从下部出,息愈。

    龙行气,低头下视,不息十二通,愈风疥恶疮热,不能入咽。可候病者以向阳明仰卧,以手摩腹至足,以手持引足,低臂十二,不息十二通,愈脚足温痹不任行,腰脊痛。

    以两手著项相叉,治毒不愈,腹中大气即吐之。