前空翻与后空翻哪个难度更大

2016-05-11 15:13 作者:admin 来源:网络


后空翻难度更大 

  练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,也是能快速提升你的条件之一,同时,如果练前空翻,也就是说,前面必须是一个类似沙坑类的地方,可以减少空翻的用力,便于在平地上练习,就像人在高原上长跑,后来又在平原上跑道理是大同小异,

2、 有练习的场地就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候,要用手,就很容易空翻。后来,再脱手,动作不宜太大,但要稳定和动作规范,可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。 

3 最后要领,空翻都是腰用力,动作快,这样才可以一气呵成。切记,腰不用力,要胆大心细,有的人能过去,但是害怕,结果,往往摔倒。