吸烟不利于跑步选手

2018-11-22 12:30 作者:admin 来源:古武网


    运动训练,尤其是跑步训练对人体的神经、呼吸、心血管及消化等系统提出了相当高的要求。

    剧烈运动时,一般人每分种摄氧量为2.5-3升,要比安静状态增加十倍,而训练有素的选手可达4.5-5.5升,要比安静时增加20余倍。而烟中的一氧比碳和血掖中的血红蛋白,可以结合为碳氧血红蛋白(一氧化碳和血红蛋白的结合能力要比二氧化碳大200-300倍),碳氧血红蛋白的存在可以加深组织的缺氧,使血掖输氧能力减低。长期吸人一氧化碳,还会出现头晕、头痛、乏力等一系列神经衰弱症状,这是碳氧血红蛋白形成后逐渐产生蓄积作用所致,是慢性中毒症状。而体内轴氧能力减低及碳氧血红蛋白在体内的积蓄,对跑步选手会带来不利影响。

    吸烟对心血管系统也会造成损害,它可使血压升高、脉搏加快,同时会引起心脏冠状动脉强烈收缩,使供心脏的血盘减少,造成心脏营养不良,出现心肌疲劳和心绞痛。尼古丁的慢性中毒能引起动脉硬化及心律失常,加重心脏负担。这些对跑步选手均是有害的。

    跑步选手由于本身的特点,营养物质的消耗及吸收均比一般人多。而吸烟会刺激内脏的植物性神经,造成胃肠消化液减少,从而影响食物在体内的消化和营养的吸收,使食欲减退,发生消化不良及引起慢性肠胃炎,这对运动训练是极为不利的。