喝酒对跑步运动有害

2018-11-22 12:31 作者:admin 来源:古武网


    喝酒对跑步运动有害,酒之所以对人体有害,是因为它含有酒精(也叫乙醇)。酒精是无色透明、易挥发、易燃烧、味灼烈的一种液体,对于运动员来说,过量饮酒不仅会直接影响身体健康,而且还会直接影响运动训练及运动成绩的提高。

    跑步训练可提高大脑皮层活动的灵活性和均衡性,从而改善其它器官和系统的机能状态。长期过量饮酒,可使大脑皮层的兴奋及抑制过程破坏,导致神经衰弱、头昏、头痛、记忆力减退、精神萎靡不振等症状。由于兴奋和抑制遭到破坏、使脑力和体力下降,运动反应的速度和准确性降低。

    跑步要求运动员的心血管系统的机能状态良好、心肌发达、弹性好、心肌纤维内代谢原料丰富,调节心脏血管活动的神经机能灵活。如果经常饮酒,将会引起脂肪在心肌上堆积,从而降低心肌的弹性,消弱心脏正常功能。经常饮酒还会引起血管硬化,使血压增高、心跳加快,这些对跑步训练有不利影响。

    酒精对胃肠的刺激是强烈的,它可以使人的消化机能发生紊乱,严重影响消化和吸收能力,使人不能摄取所斋的营养素,长此下去,可以造成人体内热能不足,从而影响运动能力。

    经常喝酒对选手的意志品质也有不良影响,有部分选手的一些不良受道德行为是在喝醉酒的状态下发生的。