三十式劈挂拳第四段一二式抄手起脚和回身右劈拳

2016-11-05 10:27:10 作者:中国武术系列规定套路编写组郭瑞祥主编 来源:劈挂拳

    抄手起脚

    ①右脚向前落步,两手不动(图3一52)

    ②左脚向前上步;同时,左掌向上、向后摆,右掌经胯侧向前挑起,两臂平直。目视右掌(图3-53)

    ③右脚向前蹬出,脚尖向上勾起;同时,右掌向上、向后摆,左掌向前挑起(与右脚内侧相擦而过)。目视前方(图3-54)

    劈挂拳抄手起脚要点:

    向前进步和蹬脚要连贯,且要与两手动作协调一致。蹬脚力点在脚跟。

 

    回身右劈拳

    ①右脚前落,脚内扣。同时,右手握拳(图3一55)

    ②向左转体,左掌向上挂至头左上方。目视左方(图3-56)。

    ③继续左转体,左脚沿右脚内侧向后退步;同时,左掌下挂至胯侧,右拳由后向上抡举起,拳心向左。目视前方(图3-57)

    ④右脚掌碾地,体左转;同时,重心下沉带动右拳向下劈于右胯处,左掌上挂至右耳侧:目视右下方(图3一58).