青少年怎样学好拳击

2018-11-26 13:43:08 作者:何正方、吕永祥 来源:拳击


    初学拳击的人,往往想早些戴上拳套进入实战练习。但是,由于未学会防守技术而易被对方击中,过多地被对方击中还会影响健康,同时也会挫伤学习拳击的兴趣。因此不能急于求成,而必须遵循和掌握拳击运动的特点、规律,本着由浅入深、循序渐进的原则,一步一步地学习和掌握基本动作。

    要想成为一名优秀的拳击手,首先应培养机智灵敏的作风。

    比赛中的情况是千变万化的,所遇到的对手也有不同的特点.在复杂的情况下要能随机应变.并能最有效而准确地击打对手和防守对方的进攻,不具备机智和灵敏是办不到的。

    其次,要有正确的距离感和时间感。

    拳击是两人短兵相接的一种技击,与对手保持一定的距离是取胜的条件之一。这种距离感觉主要是依靠视觉来判断。靠灵活的步法随时调整。一名优秀的拳击运动员能够敏捷有效地击中对手,又能巧妙地避开对手攻击,其另一个原因就是因为他有良好的时间感,这种时间感全凭锐利的视觉,只有在极短的时间内看清对手拳路和打出什么拳,才能作出正确的反应。一名优秀的运动员不容易受到重拳的击打,就是因为他的躲闪快速、灵敏。除了动作的速度快外,还必须有正确的判断力,因此在平时训练中要强调提高判断能力和速度。

    再次,要有顽强的意志品质。

    国际业余拳联主席乔杜里曾说过,参加拳击比赛首先需要勇气。一名优秀拳击运动员除了具备良好的技术外,还必须有顽强的战斗风格,勇于接近对方。因此,顽强的精神和优良的技术,都是取得胜利的重要因素。

    还有,要有良好的身体素质。

    拳击运动是一项对抗性极强的运动。如果运动员不全面具有良好的身体家质,特别是速度、力量和专项耐力素质.就不能充分发挥技术。拳击比赛虽然只有三个回合,每个回合3分钟。但体力的消耗是很大的,如果没有良好的耐力素质就会坚持不下来。

    学习拳击的青少年必须要有克眼困难的精神,这不仅要在平时的训练中去刻苦磨炼,就是在日常生活中也要时时加以培养。