拳击还击方法之向后闪和摇避和屈左臂阻挡还击

2018-11-29 13:33:39 作者:何正方、吕永祥 来源:拳击

    向后闪用左手直拳击、摆拳或用右手直拳、摆拳还击(图72)

    当对手以右摆拳击我头部时。我迅速将身体重心移至右脚上,收下颏,上体向后倾斜,防守后立即重心前移,用右手直拳、摆拳还击。为了不至于过分接近对手,可将后闪与向后移步摆脱结合起来练习。

    注意事项:①还击时可结合前滑步、冲刺步,要掌握正确距离感和击打准确性。

    ②后闪防守时距离不能过远,要适当,否则不利于还击.

    向左摇避以左摆拳击还击头部(图73)

    当对手以右摆拳击我头部时,我两腿弯曲向左摇避,使对手的右摆拳从我头上滑过去,在闪身起来的同时,用左摆拳还击对手头部.身体重心由左脚移向右脚,并恢复成实战预备姿势。

    注意事项:摇避防守到起身还击的动作要连贯自然.一气阿成,中间不能停顿,而且与对手要保持近距离。

    屈左臂阻挡右上钩拳击还击头部或腹部(图74)

    对手以右摆拳击我腹部时,我应及时将屈肘的左臂下落,靠近身体左侧的同时稍向右转体以缓冲对手右摆拳的击打力量。阻挡时身体重心由左脚移向右脚.同时含胸收腹.收紧下额,用右上钩拳还击对方头部或腹部。

    注意事项:①先练习防守技术,等熟练后再练习防守后的还击。②防守后的还击应抓住时机,善于养成把握机会并不放过进攻时机的习惯。