拳击还击方法之右臂阻挡和右手向下格档还击

2018-11-29 13:37:22 作者:何正方、吕永祥 来源:拳击

    右臂阻挡左上钩拳击还击腹部(图78)

    当对手以左上钩拳向我腹部击来,我应迅速屈右肘将右臂靠近身体右侧,身体稍向左转以缓冲上钩拳的击打力量,并含胸收腹,收紧下颊,身体重心移到左脚,以左上钩拳还击其头部或腹部。

    注意事项:进行攻防和还击时要注意距离,通过实践要养成抓住防守后还击的时机和进攻的习惯。

    向后移步摆脱以左平钩拳击还击(图79)

    当对手以左上钩拳向我腹部击来时,我以右脚提起左脚蹬地向后移步躲开对手的上钩拳,此时身体重心由前脚移至后脚,并迅速结合前滑冲刺步用直拳或任意拳还击.

    注意事项:①攻防动作可以分解开练习。防守还击的练习要先掌握向后移步摆脱,后结合前滑步出拳还击的动作,距离要适当。重心要稳.

    ②近战时要注意收腹含胸收紧下颏,两手要抬起防护头部。

    右手向下格档以左平钩拳还击头部(图80)

    当对手以左上钩拳进攻我腹、肋部时。我右小臂向下用爆发力拍击进攻者手腕和拳套部分,同时稍向左转以缓冲击打力盘,此时重心放在左脚上,紧接着向右转体,左手迅速以左平钩拳还击其头部。