心意六合拳十二大势第三式截手初级训练

2016-11-09 10:23:38 作者:闫无为 来源:心意六合拳十二大势发力与技击

    起势熊出洞。移动重心向前,以头领身,身带步,右脚过左脚向前踩出一步,脚尖落地,内扣15度,后脚随追半步,成立身中正之势,以保持重心的稳固;同时,右手掌心朝上由左臂下向前螺旋拧裹穿出,变为掌心朝前,以掌根发力,左手伏按于右肘部。(图3一35一图3一38)

    承上式。移动重心向前,以头领身,身带步,左脚过右脚向前踩出一步,脚尖落地,内扣15度,后脚随追半步,成立身中正之势,以保持重心的稳固;同时,左手掌心朝上,由右臂下向前螺旋拧裹穿出,变为掌心朝前,以掌根发力,右手伏按于左肘部。(图3一39一图3一42)

    【劲意】以头的领劲、腰部的旋转力、后脚的蹬劲等大的关节部位形成主要的驱动力,带动手臂梢节的螺旋拧裹,产生向前上方的挫劲和掌根的冲击力。

    【动作要领】心意拳截手发劲时注意坠肘,但不可过于曲肘,以免形成错误的动力定型,造成有拳打不远的感觉。肘有坠劲无非有两层含义:一是以免力发过猛,自伤其肘部关节;二是防止敌人用托持劲拿伤我关节或拳打我肋下要害。发手时避免只做手臂部的局部发力,要将六艺之劲渗透进去,成为十二大势的原始动力。力发不顺或无法体认时,可操练心意大枪体会劲力的原理。

    【呼吸】头领时吸气,截手发力时呼气。