心意六合拳十二大势第八式十字手初级训练

2016-11-10 08:28:40 作者:闫无为 来源:心意六合拳十二大势发力与技击

    起势熊出洞。以头领身,身带步,左脚向前踩出一步,脚尖着地,内扣15度,右脚恳脚虚提于左脚内侧;同时,左手翻转成手心朝前.大拇指朝下,右手扶按于左臂,靠近腕部;目视前方(图3-76、图3-77)

    承上式。以头领身,身带步,右脚过左脚向前踩出一步。脚尖着地内扣15度,左脚悬脚虚提于右脚内侧;同时右手翻转成手心朝前,大拇指朝下,左手扶按于右臂,靠近腕部;目视前方。如此循环向前练习即可。(图3-78)

    【劲意】心意拳此势双手相搭交成十字.含有擒拿之法.也有击打之意。后手伏于前手,为埋伏之手,又称暗手。前手有回带之劲,又有撩、挡、拨、扫之劲。一脚悬提在于锻炼单腿支撑能力的同时,也便于向前后左右的移动。初级的练功方法其实并没有把劲路显现出来,就只当是锻炼身法和步法吧,将身法步法练得灵便了以后,变化与打法如一层窗户纸,一捅便破。传统武术中有这么一句话:“白天不怕人看,夜里不怕贼偷。”像以上这种练功方法,其实也是一种藏形的表现。以前的武术,多是武术家们杀贼救命的本领,所以也就都有意将武术中的实用特点隐藏了起来,以此来防止技术的大范围扩散。在当时,这很有必要,而如今,武术的功能和作用早已产生了巨大的变化,这项技术也早已没有继续加密下去的必要了。

    【呼吸】头领时吸气,落步下踩时呼气。柔盘时可踩一步为吸,踩第二步时呼气。