心意六合拳十二大势第九式七星初级训练

2016-11-10 08:37:21 作者:闫无为 来源:心意六合拳十二大势发力与技击

    起势熊出洞。移动重心向前,以头领身,身带步,右脚过左脚向前踩出一步.脚尖着地.内扣15度;同时,右手以掌外缘发力向前撩击,拇指朝下,掌心向右,在右手前撩的同时,左手从前上方向回经面部,又往下划一立圆拉回左侧腰际(图3-79-图3-82)。

    动作不停,以头领身,身带步,左脚急过右脚向前踩出一步,内扣15度,右脚随追半步,成立身中正之势,以保持重心的稳固;同时,左手并拢成插掌,以指尖部位发力向前插击,在左手插掌发力的同时,右手从前下方向上划一立圆收回右侧腰际。(图3-83-图3-85)

    承上式。腰向左旋转,带动右手臂由下向前上方划一立圆(图3-86)。紧接着,腰向右旋转,以头领身,身带步,左脚向前踩出一步脚尖着地,内扣15度;同时,右手从前上方向回经面部,又往下划一立圆拉回右侧腰际,左手以掌外缘发力向前撩击,拇指朝下,掌心向左(图3-87、图3-88)。

    动作不停,以头领身,身带步,右脚过左脚急向前踩出一步,内扣15度,左脚随追半步,成立身中正之势.以保持重心的稳固;同时,右手并拢成插掌,以指尖部位发力向前插击,在右手插掌发力的同时,左手从前下方向上划一立圆收回左侧腰际。(图3-89一图3-91)

    【劲意】心意拳此势左右手上下前后划圆出击,往往成十字交叉状,有顾中打的劲意。前撩之手,为从下向前上的劲力。插掌有向前插击之劲。双手以掌攻击并不是固定模式,也可以拳发力,望习练者不必拘于定势的盘练方法,只要不离六合身法,皆可以随心所欲、自由无羁地表达你自己而不受形式的束缚。

    【呼吸】撩击时吸气,上步插掌为呼气。