心意六合拳十二大势第十二式鹰捉虎扑初级训练

2016-11-10 08:49:29 作者:闫无为 来源:心意六合拳十二大势发力与技击

    起势熊出洞。移动重心向前,以头领身,身带步,右脚过左脚向前踩出一步,脚尖着地,内扣15度;同时,右手臂借头领身之劲,由下向前上方穿出,掌心朝上(图3-106-图3-108)。

    动作不停,仍然以头领身,身带步,左脚又快速过右脚向前踩出一步,脚尖着地,内扣15度,右脚随追半步,成立身中正之势,始终保持重心的稳固;同时,左掌顺右臂经右手背向前穿出,双手合力捉按于档部;眼神随手而落有下视之意。如此循环练习即可。(图3-109一图3-112)

     【劲意】心意拳此势起手时有“恨地无环”之劲,下捉时有“恨天无把”之劲。起手出势猛于虎,下捉之意拽天塌。出势即有虎扑愈,回手即为鹰捉,往下又是鹰捉,捉后又虎扑。如此循环无端。传统理论中之阴阳变化全在其中,阴阳就是太极理,拳中劲路在圆中。

    【动作要领】手动脚即动,手脚一齐到。

    【呼吸】起手时吸气,下捉时呼气。