民国时期心意拳学习的系统化顺序详解和练习要诀

2018-06-09 16:33:48 作者:戴奎、郭映田 来源:民国时期心意拳术学


    当世之演艺者,以钩打捉拿为凭,分闭闪法为据名曰跳跃,不过悦人耳目,诳人钱财,实演戏之术耳。至于吾心意拳艺,当场本不定势(不定势者,不露形迹也。若定势,则弱者不来,强者来了必下毒手,故不若装个不会拳的样子为妙。当场者与人相角之时之处所也。)随高打高,随低打低,一动即败也。(此动字要着眼内外之动也,动静之动也,不动如动,动如虎。成功虽在动,其基则在静也,若无静,安能成功乎。静乃是不定势的样子意思,但此动必须内外如一,即内动外随之意,方能成其伟功也。   

    学心意拳先站毛猴(身法姿势)至困倦时,即起而射丹田(翻天地),射时足可前拖,不可后退。再进而学进步射丹田,暨加寸步的射丹田。再走鸡腿,此为根也,根熟矣,动四把,五行拳,双把,三拳三棍,七炮,五膀,五种手法,骀形,螳螂手,五堂闸势。此等手法熟矣,方学龙蛇二行及摩精摸镜。练时先学重动,以立其体,后学轻动,以至其用,再教以出声之法,大动呼哈,也令小动呼一。(等)手拳熟矣,再教以各种步法之用。后方学棍法,刀法,枪法,蛾眉刺法,铁筷子,螳螂刀,剑法等器,此教时之次序也。

 

    轻重快慢练习要诀

    慢练格式快练用,重练实功轻练灵,动拳者,入首宜慢练,重动。盖慢则规矩明而势法清,重则步法稳而实力生,待格式对矣,功力生矣方进而学快学轻。快所以使人不测吾之出入,轻,所以使吾之变化灵敏,然必先慢练重快者,恐根基不固也,而于慢练重动以后,必继而快练轻动者,恐不足以致用也。然不先快练轻动,后慢练重动者,又何也?盖恐入手轻快,成了轻浮之病。后虽重慢,不易更正。况重慢后练多生滞而不灵之病。又,轻动之拳多属上法,重动之拳多属取法。属于轻动者,龙行,蛇行,鸡步,车轮步,转轮步,摩精摸劲是也。其它均属重动,但轻动虽以轻为主而内外必须合成一块方为有效,至练快一节,亦必势法分清方能应用也。

 

    射丹田练习要诀

    射丹田有三种,一,不出步的射丹田,二,出步的射丹田,三,加寸步的射丹田。不出步射丹田舒时名曰站毛猴,纯任自然之劲,不可滞了。两足并齐,两腿结(夹)紧,再加上姿势身法。两肘相并而紧贴丹田,两手相并而紧贴小腹,而两掌心向外,两膝相并结(夹)而不可前出,要上与地格下与足尖齐一。射时翻天地,而变为展势矣,此时丹田猛射,足宁前拖,不可后退,两掌翻里,向内搂丹田,两肘紧夹两肋,不可炸。(余略)

   

    四把序练习要诀

    起手横拳势难招,展开四平前后稍,望眉斩结如虎搜山。斩手炮车行如风,鹰捉四平足下存身,练起首按头车轮步,寸步,践步,横拳,(属土)。鹞入林(属水)挑顶,又名挑翎(属火),鹰捉(属木)手心属水,手指属火,鼻尖属土,头发边属金,此鹰捉所以又名火到金回之手也。斩手炮(属土)车心如风,不退而叠步者,名曰车风入定。又,践步之后,加头手,此手名曰引手,是滚劲尔,与横拳同,用时作为顾手。

头手后,然后横拳,此时头手比拳稍出前一点。又,鹞入林,将右拳虎口从外转的向下方合格式。又,斩手炮,起手不可太高,宜与口齐为要。又,车心如风,起手与鼻齐,不可太高。

 

    五行拳练习要诀

    胡名乎五行拳,盖因拳中之势,含金木水火土之性,而寓生尅之理也。昔汉儒曾本洪范五行之义解经,而五行之义始明于世,后人不察,妄讥其于义无取,不知生尅之理,显然照著,苟无义可取。稽子何多事哉。至拳术之以是取名,盖用以坚实其内,整饰其外,取相生之道,以为平时之练习,取相尅之义,以为对手之破解云耳。其名目即横劈炮崩躜是也。

    练时横拳属首,盖因横拳属土,土为万物之母,故横拳宜居首也。横拳是滚劲尔,似弹属土,土能生金,能变劈拳。

    劈拳是猛劲尔,似斧属金,但似斧实非斧,如捧乘夺碟之劲。(劈拳起时宜手心横内向,此拳左右均可练,劈时其未劈之手宜猛贴劈手之肘傍,手指向上,手心贴肘。又,植物之根在下,人之根在上,劈植物时由上而下,劈人时理宜反是由下而上也。此系实情乃理所当然,而形意拳门反以闸势为劈拳,谬也。)

   金能生水能变躜拳,躜拳是快劲尔,似闪属水,水能生木,能变崩拳。

   崩拳是灵劲尔,是刺属木,木能生火,能变炮拳,炮拳是炸劲尔,似炮属火,火能生土,能变横拳。此拳之相生者也,若欲相破时,破横则用崩,木尅土也。破崩则用劈,金尅木也。破劈则用炮,火尅金也。破炮则用躜,水尅火也。破躜则用横,土尅水也。此拳之相尅者也。动拳者苟能精熟五拳,用生尅之理,行攻击之术,而犹有不胜者,吾不信也。若有不胜非它故,功力机理不敌耳。譬如水之尅火人所知也,然以杯水尅车薪之火,则不见效。非水不能尅火也,是水火之量不相等耳,苟相等矣,断无不尅之理。明此则拳中相破之理,亦若此也。斯拳由四把横拳中变出,为心意门之最上单行手法,而亦可贯串练习,诚拳中之中坚也。

   

    炮拳练习要诀

    炮拳之命名是会意象形的,炮拳有催力,似乎炮之前催,有炸劲,似乎炮之横炸,有起力,似乎炮之打高,前手有射物之劲,似乎炮之射弹,且此拳起手阴,出手阳,似乎炮之阴阳来复线,炮无阴阳来复线,速力不大,不能射远,拳无阴阳变化,出拳无劲,击人不着,况此拳由中门华盖穴上出拳,似乎炮之中门轴线,其呼哈噫也,似乎炮之音响。又,此拳讲三节之劲,炮分三件之功,又有相同之强也,至人之心何异乎炮之机,人之目,何异乎炮之表尺,准星。此拳有予备姿势,有似炮之装弹,此拳有落法,有似乎炮之退弹壳,后手时护前肘,有似乎护炮兵。然则此拳的意思同乎炮,且此形亦有同乎炮者,名之曰炮,

宜乎不宜,至内中所言催力。出手也,炸劲,双分也,起力,上托也,射劲,击敌也。

    又,炮拳练法有二,第一,下功的。第二,应用的。应用的又分四种,1,正门的。2,斜门的。3,地盘的。4,活步,退歩,转身的。还有双手搓法的,法一,手由外用力撤回,一手由内向外猛出,搓出搓回,共两次,其用劲之点在掌边,手心朝上,其手之一出一入,其掌边必须相搓方为合格,而其劲始显也。再者形意拳门之炮拳,异乎是竟把个射球式当是炮拳,真是以讹传讹差之多矣。总之,祁x心意拳门,各尊师承,各自为派,究竟孰是,不敢忆断。然而,祁县的心意拳,其真技也,观溯源自知其概也。

 

    七炮练习要诀

    上打冲天炮,下打掘地炮,左打捉边炮。猛打用斩手炮,由上而下落,要手腕灵。和躜打用追风炮,由下而上起,要两手翻滚有劲。快打而用连珠炮,要追风赶月不放松。内中摸边,捉边,掘地,三炮势法相同。不过掘地炮要顾下三路,而摸捉二炮,顾上三路耳。又,掘地炮步宜大。

 

    五种手法练习要诀

    猿猴献桃为拳法身法之总要,其势起而不起占中央。两手只在肋下藏。故曰拳中之母,与水上按瓢,敌球(弯弹而丢之),燕子取水(又名水中漂瓦,斯拳似乎下丢之劲,另有一劲,即直下押也。)狸猫上树等拳贯穿练之,犹为得法也。

 

    双把练习要诀

    双把是因双手系用同样的动作故名。手法有三,即丢,搂,抽也。斯拳分练可也,合练亦可也。合练时搬而上捧如敌球之势者,抽把也。抛而掷之如双推掌之势者,丢把也。落而摸之如按瓢之势者,搂把也。一把之中即含三劲,非三法各自为劲者也。

   又,双把系从虎窝搬上洞口出。虎窝者,丹田也,洞口者,嘴也。又,抽是撑也,即起也,打也,但须双手手背紧贴敌身,由下往上猛进,翻而丢之,则敌自然颠跌矣。搂,摸也,亦即落也,打也,但须双手手背紧贴敌身,由上往下猛进,翻而丢之,则敌自然颠跌矣。所谓猛者,即寸也,亦身下步踩,用我的腿管定敌人的腿,而撑出之。所谓翻者,是由手背翻出手心,然其所以翻者,因有阴阳变化,用时灵也。

丢者,掷也,有似乎炮射弹之劲,但丢之时,肘须结,两手与乳齐,身须抖,手须擞,丹田须射,步须前扑,方能成功。

    双把虽分丢,搂,抽,然其诀则在丢,诚以搂把,必须丢也,抽把亦必须丢也,故以丢把为要。至搂也抽也,视双手所在而应用之,如在上则搂之,如在下则抽之。至翻手丢射,虽无搂抽,亦能成功,不过不若加上搂抽劲灵耳。动拳者,果能合三劲于一势之中,则神化莫测矣。

    又,抽把似乎敌球而不分,且较敌球稍高,两肘宜并,两手宜对,搂把愈猛愈妙,落时方有劲也。丢把距敌近时,不用搬物之劲,只手背贴敌身,猛起翻而丢之足矣。又,丢把走斜门,是从丹田搬上乳上丢,何足在前则何手亦在前,身子亦向前方稍斜。再者,丢把怎么样出,亦怎么样入,入时须要循上出时之路,方合格式,而不误事。又,太谷心意拳门之虎扑,即吾心意拳门之搂把也。

 

    三拳三棍躜拳练习要诀

    三拳三棍非寻常,紧正圆满是正方。学士若至深通处,武艺之中状元郎。躜拳形似闪,裹拳类虎践,剪拳似虎奔,连环一齐演。

    躜拳之手,是押格,不可高,膀是颠。裹拳之手是托格,不可炸,肘是顶,不可高,宜正。剪拳起用双顶肘,落用押摩膀。又,裹拳低手,即地盘。剪拳低手亦是地盘,不过剪拳之下地盘,扑下如骀形之下手,起时双手相并,向前猛扑而起,手如开剪之状,两肘贴心,所用者,双肱之前侧与肘锋而已。此势是躜前而下,躜前而起,如燕子取水也。又,练躜拳加低捶,连掘地炮。剪拳加押摩膀。裹拳加螳螂手。螳螂手宜加低拳。又,裹风膀易变螳螂手。总之,拳法之势,无一势相连者,而用肘无有不相者,只在学者随势变通耳。又,躜拳步宜小,步小膀易颠。裹拳肘宜低,肘低免危机。又,裹拳,裹是顾也,出肘是打也,其出肘有似乎踩外门之螳螂手,且其身法尤须灵便,故要带上龙身为要。斯拳有三种手法,一,正门,二,外门,三,地盘是也。

    碰棍直要猛,炮棍似风行,反背形似闪,玄妙在其中。

    碰棍挎劲要大,扎时自然有劲,炮棍要挑押带劲,愈快愈好。反背棍如虎搜山,如箭之刺也。又,炮棍非紧贴敌身,不易奏效。又,地盘后挑,顺擙押,为三棍之母。又,地盘棍,左挑左,右挑右,方保无事。若炮棍则左挑右,右挑左矣。三棍夲系棍法,应列入棍法之内,因此躜以三拳相合,故附述之。

 

    五膀练习要诀

    五膀即云摩膀、裏风膀、犁行膀、押摩膀、卧虎膀是也。此外尚有波罗膀法也。练习云摩、裹风二膀,若不出步打时,用地盘步,又须跟拖,不必加寸,倘打时,以后腿顶膀为要。而裹风膀出步打时,前手不可前出,须紧贴丹田,则膀自然抖出。若膀不到,手不妨前出击人。至其顾时,手出时是斜形,不可不知矣。再则云摩膀相摩之时,两手不可高于心口,还要紧贴身子,两手均是展的,手心相对,前阳后阴,阳在下阴在上。抖时,抖身不抖膀。练此膀是地盘步,以多练转身为宜。抖是后手心贴身。又裹风膀为挑顶之母,又押摩两手均系阴手,前在上后在下,前手指向后,后手指向前。倘练剪拳带押摩膀时,其前手预先在后手之后,带推劲押下,则不误事。

 

    膀法练习要诀

    膀法打人,以步小为要。其用法有五:一颠压,由上往下也,二钻顶,由下往上也。三直穿,由前直穿而进也。四摆,五点。摆系分。点系击。摆用膀侧。点用膀尖。至其练法,调膀,为练膀之摆点法,钻拳膀,犁行膀为炼膀之颠压法。押摩膀、卧虎膀为练膀之直穿法。内中犁行膀以猛为妙,所谓猛者,寸步是也。又膀之用法,远用颠近用钻,高用颠低用钻,前催则用点穿,手法亦通。又练膀之时,须手之动作与身法合一,即手若何动,身亦若何转也。若身不动仅手动时,其劲不显,此切要之言也。练膀者果能注意身法,身法对了,即少练亦可。尚身法不讲,虽多练亦奚以为。又拳势之快是一势快,非连串之快也,盖一势已成功有余矣。

 

    附水上按瓢练习要诀              

    按瓢是抒劲尔,须用大舒大展的势法,若能练精可将人按的上射,诚以按瓢虽系押劲,但按力勇猛,被按人成了曲形,遭按力过去其人必起弹上射,虽不上射亦必倒栽葱而倒矣。然欲达此目的,还须被按之人来势勇猛,按时方能就劲,而有效也。此理如同专制时代,上边压力愈大,下边反抗力亦大。至此种上射之劲,凡带有押劲,如搂把,狸猫上树等拳均有之。不仅按瓢然也。或曰按瓢是按瓢,不是按漂,不知按漂是抒劲,此按彼射,何得谓之按漂乎,然瓢在水中按之必射,谓之按瓢也亦可。又,凡与按瓢相同的手法,如搂把,狸猫上树及摸法,其落足时催劲小而蹬劲大,有踩塌地之意,其身法前扑,手系直落,而其顶心要有射塌天之势,然有极大的展势方能达此目的也。

                    

    云中拨日螳螂手练习要诀

    云中拨日详骀形中,螳螂手详闸势中。兹不赘。

    螳螂闸势

    势而曰闸意相取乎,取其钩阻撤落如下禁门之千斤闸然,然以螳螂冠于其上者何也,盖取其推落阻之劲,复取螳臂当车,有进无退之意。然此拳非仅闸势也。而统名之曰闸势者,何也?因重视闸势故以闸势名之耳。此拳起是螳螂手,落是闸势,实含起落不空之意。又,螳螂一名天马,为物之最勇猛者,有进法,无退法有起推落阻之劲。其食物用刁形,足儿落地如雷声。打一把螳螂手属之。又,螳螂转轮示勇,气慑齐庄,拒斧见称,捷逾天马。又,起首螳螂世无双,上下翻飞肘进前,黄雀落如金弹打,起推落阻得真传。阻者,止也。又,此拳形意门名曰杂式捶,不免以讹传讹,失其真矣,诚可叹也!

   头螳,卧虎势即卧虎膀。寸足,趋步,射球势,双闸,魁星势,上步连环。

   二螳,不来顾手即鬼车转,一马三箭即蹬时提足直蹬而踱。

   三螳,单点,马碰蹄,左右犁行膀,搁马叠膝即蹬时足不提向前直发而出。

   四螳,摩鸡摸鸭即劈拳用掌边之力。锥胸贯甲即摆膝要低。斩手炮即x势。蜻蜓点水,挂画托塔即推掌用掌力。

   五螳,押摩膀,左右追风炮即起时躜撑落时摔炸。左右连珠炮即起尾二展势,中间一舒势。左旋右转即侧边结结子,出步带锁势。总曰,顺拗势,白鹤亮翅,射球式,探海捶,践步,射球式,四闸势,魁星势。闸时是退而进,例如右手闸时,退左足于右足之侧,再出右足闸下,闸下时可变推掌。又,闸势,即螳螂手之落法也。

    心意拳与闸势拳之异点  

    心意拳打(取也)中有顾(分也),闸势拳顾中有打。心意拳非大功不易见效,而闸势拳虽小功亦不至有失也。内中所云打中有顾,是以身法顾也,为上等行手,若顾中有打,未免迟了,为中等行手,若只顾不打,则下等行手。又心意拳与闸势本非一门,不过拳势不相反背,故合练亦可。然心意拳可独立炼习,无需乎闸势拳之必要,而闸势拳非取法乎心意拳之身法,其拳势不易见效。其二者优劣之点也。况闸势拳只讲三节,而心意拳则分九节而研究之也。且闸势拳用的长三步,而心意拳则用虎步也。二者优劣观此可见矣。