咏春拳小念头和寻桥和标指三套拳的学习要诀

2018-05-30 20:07:03 作者:叶准 来源:古武网


    咏春拳有三套拳:小念头、寻桥和标指,标志着不同的学习阶段。

    一、小念头

    小念头是咏春拳的基本拳,念头即心思、意思,小念头即是细小的意思,意味着基本的意义;而小念头的“小”与“少”字谐音,少念头是要练习武术的人首先要排除杂念,纯一精神。诚意正心,素来是中国人学习的态度,若能把杂念排除,令大脑静止休息,而可保健养生,其功效跟太极、瑜伽、气功等修心运动相似,但需要较高层次才能到达。小念头分三节,分别锻炼功力、发力、手法。

    练习小念头的要诀

    1.放松。放松肌肉、放松力量,最重要的是放松大脑。大脑主宰着身体,若其受压,其他部分亦然。

    2.开马后只能手部有动作.尤其不能让头、膊移动.宜面对镜子练习,以便观察自己的动作。

    3.要慢。越慢越好。

 

    小念头的三个小节

    第一节主要是练功力。要慢,就是说要练得认真。咏春拳主要的功力叫“肘底力”,是保护自己的能力,此节另有三个要求:

    1.靠肘。无论是摊手或伏手均须靠肘,如果不能放松大脑,这方面就很难办到。

    2.取中线。摊手的中指尖及手时要放在正中线;伏手的食指第一节及手时亦然。(见下图)

    3.自我判断。要靠自己的意识去检讨姿势,才真正知道标准为何。

    第二节主要是练发力方法。特点是“有需要才用力”,何谓“有需要”?就是在快要触及目标的刹那末用劲,短距离发力,否则一方面会消耗体能,另外亦容易被敌人提防。李小龙称之为“寸劲”,味春拳则叫“长桥发力”。所以,在第二节会练习左右、背后、前方和横劈等发力方法.对位置的要求反而并不十分重要。

    第三节主要是练基本手法。伏手在第一节时练过了,这一节重点是其他手法,尤其是摊手和膀手。要放松,忌推顶,但要求位置准确。

 

    二、寻桥

    寻桥,顾名思义是寻找桥手的意思。搏斗展开,敌方是会走动的,而寻桥就是要锻炼好步法,以适应对方桥手的变化,因此,套拳内包含了180度、90度转马,又有走马、标马。其次,膀手,蹬腿、直踢腿也是这套拳主要的练习项目。

    寻桥与小念头一样,同样分为三节,但寻桥比小念头升了一级,比方说小念头终究是单手动作,寻桥则双手并用;小念头的马步、方向均是单一的,寻桥则有多样性。

    那么,到底寻桥的功用是什么?我先要说,咏春拳是一套以柔制刚的功夫,以小敌大,以弱胜强,其要诀是卸力和借力打力,这方面在教和学都比较困难。如果只是“力从心发”,则不走好咏春拳。我可以告诉你,哪一个可以教你以柔制刚手法的师傅,就是一个好师傅。要达至这个目标,则一定要勤练转马,除此之外尚有下列要点:

    练习寻桥的要诀

    1.膀手要放松,忌推顶,并与马步配合。

    2.低膀手用作防御,因此要够硬朗,手掌与手臂成一直线,但需在触及对方后即时放松,亦要与马步配合。

 

    三、标指

    标指是咏春拳的高级套拳,套拳内尚要练习圈马、径(音耕)手、擸手等项目。

    古老的味春拳教学有一句俗话:“标指不出门”,就是说标指要留待徒弟自立门户的前一刻才肯相传,其实我认为这项见解并不妥当。

    标指是泳春拳的攻击手法。若以整套拳108个动作计算,扱肘有12下,标指12下,问手12下,此三下手法共占了三分之一,也就是说它们是整套套拳的主干,因此我个别作以下的论释:

    扱肘

    肘是最短距离的攻击手法,好处是肘比拳有力,杀伤力大。要注意的是在使用时须掌握距离和位里,肘和马要同时到,否则就对自己产生危险,不如不用。另外,因极时比较有伤害性,在黐手时不宜使用。

    标指

    标指原则上是插敌人的眼睛,使时手不得不防,待守方露出破绽,再进行第二轮的攻击。要注意的是标指须由另一只手的肘底标出,以防止被时方封锁。

    问手

    问手有两个作用:其一是在搏击的时候,最危险的情况莫过于“对方的手不见了”,“不见了”代表他会随时攻过来,对自己构成潜在的威胁,问手就是要把这只手找回来。其二是在交手之前.先有动作的一方往往会吃了点暗亏,容易被对手乘隙进攻,如果以问手开始,则可以把这个危险减到最低。

    标指的其他手法

    除以上提及的扱肘、标指和问手外,标指拳套尚有两项重要的手法:

    其一是双标指,双标指可做出有效的防御形态,要诀是必须只以单手跟对方接触,保持放松。

    其二是擸手,切记擸手只能在有条件下使用,就是说当对方力尽之时或以膀手硬顶、硬推之时才可施展,施展时并须留意三件事:

    1.要锁住对方的肘位;

    2.擸的时候力要往下,会取得较大功效;

    3.要适时放手.否则就算擸得到,自己也没手攻击了。